Les conseils santé de votre pharmacie !

Nous considérons qu’une pharmacie en ligne telle que Pharmashopi est avant tout une pharmacie. C’est pour cette raison que nous vous proposons sur cette page de nombreux conseils regroupés en dossier qui se présentent sous forme de fiches facilement accessibles. Ces conseils sont pratiques et écrits de manière à comprendre simplement le sujet. Bien sûr, ces conseils ne constituent en rien une consultation médicale et nous vous conseillons dans tous les cas de consulter un médecin.


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Pourquoi peut-on être allergique ?

Allergie

Le mot allergie regroupe toutes les pathologies et les symptômes causés par une hypersensibilité du système immunitaire suite à l’exposition d’un allergène, qui ne provoque pas de problème chez la plupart des personnes. On peut par exemple citer le rhume des foins, les allergies alimentaires, la dermatite atopique, l’asthme allergique, le choc anaphylactique. En règle générale, on retrouve comme symptôme les yeux rouges, une éruption cutanée purigineuse, le nez qui coule, des difficultés à respirer…

En règle générale, on retrouve comme allergène plusieurs type de pollen, et certains aliments. Les métaux et d’autres substances peuvent également causer des problèmes ou certains médicaments. Le développement de réactions allergiques dépend de facteurs génétiques et environnementaux. Il n’y a pas de traitements qui permet de soigner l’allergie. Il sera conseillé d’éviter au maximum l’allergène, et si jamais l’allergie se déclenche, des antihistaminiques et des corticoïdes pourront être prescrits.

Les allergies sont fréquentes. Dans les pays développés, environ 20% de personnes sont touchées par la rhinite allergique. Il y a également 6% des personnes qui font au moins une allergie alimentaire dans leur vie et environ 20% de personnes qui feront une dermatite atopique ! Heureusement, le choc anaphylactique reste très rare.

 


Est-il possible de limiter le mal des transports ?

mal des transportsLe mal des transports, aussi appelé cinétose se produit lorsqu’il y a un désaccord entre le mouvement perçu visuellement et le mouvement ressenti par le système vestibulaire. Lorsque le corps est déplacé volontairement, lorsque nous marchons par exemple, le cerveau perçoit des messages récepteurs. Mais lorsque qu’il y a un mouvement involontaire du corps, comme en voiture, le cerveau n’arrive pas à mettre en relation les messages de récepteurs qu’il perçoit avec le mouvement. Il y a donc un conflit entre ce que l’on ressent et ce que l’on voit. Le message visuel semble avoir moins d’importance que les autres, car les aveugles peuvent aussi avoir le mal des transports. C’est la même problématique lorsqu’on a le mal de mer. Les symptômes les plus courants du mal des transports sont les vertiges, la fatigue et les nausées. En règle générale, les symptômes s’arrêtent lorsque le mouvement cesse. Sur les longs trajets, il est possible que des symptômes apparaissent au début, mais le corps s’habitue et les symptômes s’estompent.

Dans la plupart des cas, il n’y a pas besoin d’aller voir un médecin, mais si le problème du mal des transports est récurrent, il est possible de prendre un traitement. Il peut être médical avec des médicaments que l’on trouve sans ordonnance comme du Vogalib, au nautamine, mais il peut aussi consister de techniques de relaxation ou de remèdes maisons.

 


Lutter efficacement contre la migraine

migraineLa migraine est une maladie caractérisée par des maux de tête récurrents, qui peuvent être modérés à sévères. Les mots de tête peuvent affecter la moitié de la tête ou la tête entière. Des symptômes peuvent être associés comme des nausées, des vomissements ou une hypersensibilité à la lumière. L’odeur ou le bruit peut aussi être très gênant en cas de migraine.

La douleur est généralement aggravée si la personne n’est pas immobile. Jusqu’à un tiers des personnes ont un aura : ce sont des signaux visuels qui indiquent que le mal de tête va se produire.

Les migraines seraient dues à des facteurs génétiques et environnementaux. Il n’est pas rare d’être migraineux lorsqu’un membre de la famille l’est également. A l’âge adulte, les migraines touchent deux à trois fois plus les femmes que les hommes. Les changements d’hormones pourraient jouer un rôle. Chez certaines femmes, les migraines sont moins fréquentes après la ménopause.

Il existe des traitements pour traiter la migraine et les maux de têtes comme l’ibuprofène et le paracétamol, mais également des médicaments qui permettent de prévenir les migraines comme les tripans. A l’échelle mondiale, 15% des personnes seraient touchées par les migraines.

 


Comment reconnaître une infection ?

infectionUne infection désigne l’invasion d’un organisme vivant par des agents généralement pathogènes, comme les bactéries, les virus, les champignons ou les parasites. Il existe aussi de nombreux micro-organismes présent naturellement dans le corps humain qui ne sont pas pathogènes. Une infection est susceptible d’entraîner des maladies : les maladies infectieuses. L’hôte infecté se défend grâce au système immunitaire. Cela implique souvent une inflammation, et des symptômes peuvent apparaître. Les symptômes de l’infection sont presque tous les mêmes : fièvre, maux de tête, agitation, éruption cutanée…

Une infection peut être localisée ou se propager par l’intermédiaire des vaisseaux sanguins et devenir systémique.

Pour éviter l’infection, avoir une bonne hygiène de vie est très important. Se laver les mains régulièrement (après le passage aux toilettes), et vivre dans un environnement propre sont deux exemple parmi beaucoup d’autres. Il est également possible de booster ses défenses immunitaires pour éviter de tomber malade en hiver avec des compléments alimentaires ou des probiotiques.

Il existe de nombreux médicaments utilisés pour traiter les infections. Ce sont notamment les antibiotiques, les antiviraux, les antifongiques… En 2013, les maladies infectieuses ont causés la mort de 9,3 millions de personnes.

 


Dossier santé sur les troubles féminins

femme ayant des troubles femininsOn regroupe sous le terme troubles féminins toutes les pathologies spécifiques de la femme et de la sphère vaginale. Règles douloureuses, infections urinaires, ménopause, sécheresses vaginales, fuites urinaires sont considérés comme des troubles féminins. Ces troubles peuvent être causés par des problèmes hormonaux. Certains d’entre eux peuvent être prévenus ou traiter de manière symptomatique.

La ménopause est par exemple le passage obligé d’une femme dans sa vie. C’est un bouleversement qui s’accompagne souvent de nombreux désagréments : bouffées de chaleur, fatigue, prise de poids. La ménopause se produit habituellement vers la fin de la quarantaine ou au début de la cinquantaine. Ce trouble est due au à un changement hormonal. Cette période associe baisse du métabolisme de base, accélération de la fonte musculaire et accélération ou mise en route de la perte de densité osseuse.

C’est donc le moment plus que jamais d’initier ou d’intensifier son activité physique, en privilégiant les activités de plein air. L’exposition au soleil permet de fixer le calcium osseux. L’alimentation devra aussi être revu, en limitant les aliments riches et gras, pour privilégier les aliments comme des fruits frais, du poisson ou des légumes. Le métabolisme diminuant, il sera aussi nécessaire de revoir les quantités à la baisse.

 


Est-il dangereux de s’exposer au soleil ?

exposition au soleilLe rayonnement ultraviolet dans le lumière du soleil a des effets positif sur la santé, mais peut aussi avoir des effets négatifs. Il permet la synthèse de vitamine D, mais peut aussi causer des mutations. L’exposition au soleil à long terme est connue pour être associée aux vieillissement prématurée de la peau et au développement du cancer de la peau. Cette exposition est aussi associée à la dégénérescence maculaire ou la cataracte. Il doit donc y avoir un équilibre entre les risques et les bénéfices à s’exposer au soleil. Mais, les une chose est sûre, un coups de soleil devrait toujours être évitée, surtout qu’il existe de nombreuses solutions pour se protéger.

Pour vous protéger du soleil, ne vous exposez pas au heures ou le soleil est le plus fort, c’est à dire entre 12 et 14 heures. Utilisez un indice solaire lors d’une exposition prolongée comme sur la plage, et n’hésitez pas à utiliser des soins de jours pour la peau avec une petite protection solaire. Portez des lunettes de soleil, qui protègent correctement des rayons UV. Evitez également de faire des UV artificielles. Enfin, examinez votre peau régulièrement, en particulier les grains de beautés. Des changements de taille, de forme, de couleurs ou des sensations de taches de naissance sont le signe d’un cancer de la peau, et une consultation médicale sera nécessaire. Si un cancer de la peau est diagnostiqué, sachez que pris à temps, il se soigne bien !

 


Dossier santé sur les insectes et parasites

Insecte et parasiteLa majorité des piqûres ou morsures des Insectes et parasites sont communes. Elles se traduisent le plus souvent par des rougeurs et un léger gonflement sur la zone touchée.

Mais il arrive parfois qu’une piqûre ou une morsure peut mettre la vie d’une personne en danger, comme une réaction allergique (choc anaphylactique), ou une transmission d’agents pathogènes (virus, bactéries ou parasites).

Par exemple, les tiques peuvent transmettre la maladie de Lyme. Les moustiques peuvent également transmettre le paludisme, la fièvre jaune, la dengue ou encore le chickungunya. Il peut être parfois difficile de soigner ces pathologies, alors qu’il existe de nombreuses solutions pour se protéger des moustiques.

Les lotions anti-moustiques sont par exemple très efficace pour éviter de se faire piquer par les moustiques. Porter des vêtements à manches longues et éviter les zones à risque comme les marécages limitera les risques de piqûres ! En cas d’allergie aux insectes comme les guêpes ou d’autres insectes, il faudra faire particulièrement attention, et bien prendre son traitement pour ne pas faire d’œdème de Quincke !

 


Troubles de la digestion et transit, comment s’en débarrasser ?

infectionLe système digestif est une partie complexe du corps. Le système digestif permet d’expulser les déchets et aide votre corps à absorber les nutriments essentiels pour le bon fonctionnement du corps.

Les troubles de digestion et transit peuvent provoquer des symptômes gênants et indésirables. Si les problèmes mineurs ne sont pas traités, ils peuvent se transformer en maladies chroniques plus graves. Il est donc très important de comprendre les différents troubles de la digestion, pour pouvoir en parler à votre médecin.

En règle générale, en modifiant son régime alimentaire, les problèmes de digestions disparaissent. La constipation chronique est par exemple l’un des problèmes digestifs les plus communs en France. Manger suffisamment de fibres, boire de l’eau et faire de l’exercice permettra de réduire les symptômes. Il est également très important de connaitre les signes qui pourraient signifier des problèmes plus graves. C’est par exemple le cas de présence de sang dans les selles, de vomissements continus, de crampes abdominales sévères, ou d’une perte de poids soudaine et involontaire. L’ensemble de ces symptômes peuvent être une indication d’une infection, de calcules biliaires, d’hémorragies internes ou d’un cancer.


Tout savoir sur les médicaments !

médicamentsLa définition d’un médicament est la suivante :  « substance ou composition présentée comme possédant des propriétés curatives ou préventives à l’égard des maladies humaines ou animales, ainsi que […] pouvant être utilisée chez l’homme ou chez l’animal ou pouvant leur être administrée, en vue d’établir un diagnostic médical ou de restaurer, corriger ou modifier leurs fonctions physiologiques en exerçant une action pharmacologique, immunologique ou métabolique. »

Un médicament n’est donc pas un produit comme les autres. Lorsqu’on prend un médicament, il existe des risques plus ou moins faibles et de possibles effets secondaires. Une règlementation stricte est donc en vigueur pour dispenser des médicaments.

Il est possible de classer les médicaments de plusieurs façons, comme par exemple le fait de distinguer les médicaments sur ordonnance et sans ordonnance. Il est d’ailleurs depuis quelques années possible d’acheter les médicaments sans ordonnance sur internet. Mais seul les pharmacies physiques peuvent vendre des médicaments par voie électronique, vérifiez donc bien la sériosité de la pharmacie en ligne avant de commander des médicaments.

 


Qu’est-ce qu’une pharmacie en ligne ?

pharmacie en ligneEn France, une pharmacie en ligne est une véritable extension virtuelle d’une pharmacie physique. C’est le cas pour Pharmashopi, qui est le site internet de la pharmacie portant le même nom situé à Domène, près de Grenoble. Afin de vendre des produits de pharmacie et des médicaments sur internet, il est indispensable d’avoir une pharmacie traditionnelle, accessible au public.

Afin de vérifier qu’une pharmacie en ligne est le droit de vendre des médicaments sans ordonnance sur internet, il faut disposer d’une autorisation de l’agence régionale de santé (ARS), et informer l’ordre des pharmaciens. Vous pouvez d’ailleurs vérifier qu’une pharmacie en ligne est bien présente sur la liste des sites autorisés.

Des liens sont disponibles en bas de page des pharmacies en ligne française pour vérifier leurs authenticité. L’accès aux produits de santé, et plus particulièrement les médicaments sans ordonnance à petit prix est une priorité pour une pharmacie en ligne. Par cet intermédiaire, on donne accès aux produits de santés à des millions de clients Français. Pour acheter des médicaments, il leur suffit d’avoir une connexion internet.

 

 


Les remèdes contre les troubles de la circulation

Legs in heavy iron shackles isolated on white

En France, près de 18 millions de personnes souffrent de troubles de la circulation. Cela peut provoquer des douleurs des un handicap, qui varient en fonction de la gravité des troubles, des veines ou des artères touchées.

Des pathologies plus graves peuvent être provoqués par des troubles de la circulation non traitées, comme la phlébite, une artérite ou un AVC.

Selon les cas, un traitement pourrai être instauré (veinotonique), ainsi que le port de bas de contention. On vous recommandera également de changer votre mode de vie, en faisant plus de sport, en mangeant mieux et en arrêtant de fumer !

Par exemple, la marche est l’un des meilleurs moyens de luter contre les jambes lourdes. Il suffit de marcher en moyenne 30 minutes par jour pour prévenir les troubles de la circulation. Manger plus de fruits et légumes et limiter l’apport de mauvais cholestérol permet également de prévenir les problèmes circulatoires. Pour finir, il sera important de consulter régulièrement un phlébologue si vous avez des problèmes de jambes lourdes.

 


Dossier santé sur les dangers du tabac

les dangers du tabacLe tabac est une plante qui appartient à la même famille de la pomme de terre ou la tomate. En revanche, elle contient de la nicotine. Lorsqu’on fume une cigarette, la fumée qu’elle dégage contient environ 4000 substances très actives et dangereuses pour la santé.

Les dangers du tabac sont connus de tous et c’est un problème majeur de santé publique qui doit impliquer tout le monde : les professionnels de santé, les fumeurs et les pouvoirs publics. En France, chaque année le tabac provoque encore 60 000 morts par an en France.

Pour arrêter de fumer, il existe de nombreuses solutions qui doivent être adaptés pour chaque personnes. En fonction du nombre de cigarettes fumées par jour, du nombre d’année que l’on a fumé et de la dépendance que l’on a à la nicotine, des patchs, des gommes ou des comprimés pourront vous être proposé. En règle générale, vous aller devoir mettre un patch pour la journée et si jamais vous avez une envie de fumer, vous pourrez prendre une gomme à mâcher, tout en choisissant le bon dosage.

Il faudra également être suffisamment motivé pour ne pas abandonner la bonne décision d’arrêter de fumer !

 


Reconnaitre les problèmes de peau

Probleme de peauLes problèmes de peau arrivent à n’importe qui et n’importe quand, quelque soit votre âge et votre état de santé général. Les problèmes de peau regroupent un ensemble de maladie qui peuvent graves, ou affectant juste l’esthétisme. Actuellement, rien n’indique clairement qu’il y a un lien entre l’alimentation et les problèmes de peau, comme l’acné.

Par contre, une alimentation saine et équilibrée ne peut être que bénéfique pour la santé de la peau. Des chercheurs ont également prouvé que le système nerveux et la peau sont intimement liés et cela dès le stade embryonnaire. En cas d’émotions particulière comme le stress, la peau est agressé par des neuropeptides sécrété par le système nerveux.

En revanche, ce qui est sûr c’est que le soleil est l’un des principaux facteurs favorisant les problèmes de peau, dont le vieillissement prématuré de la peau ou le cancer de la peau. C’est pour cela qu’il est très important de se protéger des rayons du soleil, en utilisant par exemple une crème solaire adaptée ou une crème de jour avec un indice de protection solaire. Si jamais une maladie de peau est diagnostiqué, sachez qu’il existe tout un tas de traitements adaptés pour les problèmes de peau.

 


Troubles du sommeil, comment bien dormir ?

trouble du sommeilLes troubles du sommeil regroupent l’ensemble des symptômes qui affectent la capacité à bien dormir et régulièrement. Qu’ils soient causés par des problèmes de santé ou tout simplement par du stress, les troubles du sommeil sont de plus en plus fréquent en France. Il n’est pas rare que des personnes aient du mal à dormir pendant une ou deux nuit à cause du stress, d’un décalage horaire ou autre chose. Cependant, lorsque ces problèmes d’insomnie se produisent régulièrement et qu’ils gênent dans la vie quotidienne, un diagnostic peut être fait. Selon le trouble du sommeil, des personnes peuvent avoir des difficultés à s’endormir, ou des réveils nocturnes. En règle générale, le manque de sommeil se fait ressentir la journée par une fatigue extrême et peut avoir un impact négatif sur l’énergie, l’humeur, la concentration et la santé générale. Certaines fois, les troubles du sommeil peuvent être le symptôme d’une pathologie sous jacente. En traitant cette pathologie, les troubles du sommeil peuvent disparaître. Avant que l’on vous prescrive un traitement contre l’insomnie, on vous fera des recommandations pour avoir une meilleure qualité de sommeil. Par exemple, on vous demandera de ne pas regarder la télé avant de se coucher, d’éviter de faire du sport ou encore de ne pas boire de café. Manger léger le soir contribue également à améliorer la qualité de sommeil. Si jamais les conseils sur le sommeil ne sont d’aucune aide, il sera alors conseillé d’aller consulter un médecin pour qu’il vous prescrive éventuellement des hypnotiques, pour vous aider à dormir.

 


Diététique et la nutrition, manger équilibré !

diététique et nutritionLa diététique et nutrition regroupe deux notion bien distinctes. La diététique est un moyen d’agir sur sa santé et sa forme par l’intermédiaire de l’alimentation. C’est aussi un ensemble de règles à suivre pour un régime équilibré. En effet la diététique repose sur un bon équilibre alimentaire. En France, les règles alimentaires sont dictées par le Plan national nutrition santé, qui recommande par exemple de manger 5 fruits et légumes par jours, 3 produits laitiers par jours, du poisson 2 fois par semaine, et de ne manger pas trop gras, trop salé ou trop sucré.

La nutrition se définit comme la science qui analyse les rapports entre la nourriture et la santé. Elle permet d’étudier les aliments et leurs effets sur l’être humain. Il s’agit également de l’ensemble des processus par lesquels un organisme vivant utilise les aliments pour assurer le fonctionnements des fonctions vitales et la production d’énergie.

La nourriture constitue la base de notre santé. En mangeant équilibré, il est possible de résoudre de nombreuses pathologies et symptômes. Si vous ne savez pas par ou commencé, il sera toujours possible de rencontrer un nutritionniste qui vous accompagnera dans votre changement d’alimentation.


Dossier santé sur les mamans et la grossesse

femme enceinteDevenir maman et la grossesse sont des formidables expériences à vivre pour une femme. Mais de nombreux changements s’opèrent pendant la grossesse, notamment hormonal, qui peut être le point de départ de plusieurs pathologies, généralement sans gravité, mais qui peuvent tout de même perturber la futur maman. De plus, les femmes enceintes se posent de nombreuses questions par rapport à la grossesse : que faut-il manger quand on est enceinte ? Comment se préparer à l’accouchement ? Comment prendre soin de son bébé ? Que faire pour retrouver rapidement la forme après la grossesse ?

Que la grossesse soit planifiée ou non, certaines femmes ressentent de l’ambivalence en début de grossesse. C’est une réponse normale à la préparation du nouveau rôle de mère. La grosses procure d’un côté un grand plaisir d’accomplissement, et de l’autre coté un sentiment de regret vis-à-vis de sa vie passée doit elle doit faire le deuil. Tous ces sentiments sont normaux. Il est donc important que la future mère ait l’opportunité de les exprimer et de les comprendre sans se sentir juger. Parler avec son conjoint ou ses amis permet à la mère de constater qu’elle n’est pas seule à se poser toutes ces questions.

Il est donc important de se préparer à la grossesse et à être maman par la suite.

 


Qu’appelle-t-on avoir une bonne hygiène ?

hygieneL’hygiène est un terme associé à la propreté. Elle comprend un ensemble de règles qui permettent d’obtenir et maintenir la santé, et la propreté des personnes. Il est clair que l’hygiène favorise la santé, mais une hygiène excessive peut aussi augmenter le risque de maladie. Elle permet de prévenir et de combattre les micro=organisme, comme les bactéries et les champignons.

L’hygiène regroupe essentiellement deux notions courantes : le nettoyage et la désinfection. Le nettoyage est le fait d’enlever des matières indésirables, comme de la poussière, de la graisse ou du calcaire), qui peuvent contenir des micro-organismes. Le nettoyage n’a qu’une action momentanée, la propreté ne dure pas indéfiniment. La désinfection consiste à tuer, éliminer ou inactiver les micro-organisme, en respectant un objectif fixé à l’avance en fonction du contexte. La stérilisation est un concept qui va encore plus loin, puisqu’elle consiste à éliminer la totalité des micro-organisme du matériel, et de le conditionner pour le maintenir en état de stérilité.

En ce qui concerne notre hygiène quotidienne, il est possible de rencontrer des difficultés avec certains produits, comme par exemple les savons trop agressifs pour notre peau. Il est donc très important d’avoir une vision globale de l’hygiène, pour faire les bons choix de produits par la suite !


La beauté, les soins et le bien-être

La beauté, soins et bien-être prend une part très importante dans notre quotidien, surtout chez les femmes. Se sentir beau, et être bien dans son corps est primordial pour affronter la vie et le regard des autres. Il existe par exemple des solutions beauté incontournables pour avoir une belle peau : Utiliser des crèmes hydratantes, faire un gommage une fois par semaine, et nettoyer régulièrement votre peau, en utilisant des soins adaptés à votre type de peau ! Mais avec des milliers de produits différents, il peut être difficile de faire le bon choix !

La beauté est une notion difficile à définir. Elle est liée à de nombreux aspects de l’existence humaine. Ce concept est étudié principalement par la discipline philosophique de l’esthétique, mais il est également abordé en partie par d’autres domaines (histoire, sociologie, psychologie, art). Le beau est communément défini comme la caractéristique d’une chose qui au travers d’une expérience sensorielle (perception) ou intellectuelle procure une sensation de plaisir ou un sentiment de satisfaction.

La distinction entre ce qui est beau et ce qui ne l’est pas varie suivant les époques et les individus. Ce que l’on entend même par sentiment du beau diffère selon les penseurs et bien des cultures n’ont pas de mot qui corresponde exactement au beau du français actuel.

 


Les médecines alternatives sont-elles efficaces ?

medecine alternativeLes médecines alternatives regroupent les pratiques qui ont permis la guérison de certaines pathologies, mais dont aucune preuves n’a été recueillies scientifiquement. En fait, toutes ces médecines n’ont permis aucune amélioration de l’état du patient par rapport à un placebo. Les médecines alternatives regroupent de nombreuses disciplines. On en compte plus de 400 aujourd’hui. Par exemple l’homéopathie, la naturopathie, l’acupuncture, les fleurs de Bach ou l’aromathérapie, qui consiste à utiliser les huiles essentielles et les huiles végétales pour se soigner.

Tous ces traitements ne sont pas toujours approuvés par la communauté scientifique, faute de preuves. Seul l’homéopathie très démocratisé en France, est remboursé par la sécurité sociale. De nombreux médecins se sont spécialisés en homéopathie. Aujourd’hui, de plus en plus de personnes se tournent vers cette pratique, plus douce que la médecine conventionnelle.

En France il existe peu d’étude sur l’utilisation de médecines alternatives. Mais il semblerait que plus de la moitié de la population française a recours à une médecine alternative, et que les femmes sont plus nombreuses à les utiliser, mais la plupart les jugent inefficaces.

 


Les premiers secours pour sauver des vies !

Les gestes de premiers secours représentent l’ensemble des techniques d’aide apportée aux personnes victimes d’un accident, d’une catastrophe, d’un problème de santé ou d’un problème social compromettant à court terme leur état de santé. Ils permettent donc de sauver des vies et peuvent s’appliquer dans plusieurs domaines, en particulier lorsque la vie d’une personne est menacée par un accident, un malaise ou un dysfonctionnement de l’organisme. La victime est alors surveillé en attendant l’arrivée des secours.

Des formations permettent d’acquérir les bases des premiers secours, et la conduite à tenir en cas d’accident ou de malaise pouvant mettre en danger la vie d’une personne. En règle générale, on apprend au minimum les gestes pour les événements suivants : l’étouffement, un saignement, l’inconscience, une arrêt cardiaque avec l’utilisation d’un défibrillateur, et le massage cardiaque. Ces formations ludiques permettent de protéger ses proches en leurs venant en aide en cas de problèmes.

Malheureusement, encore trop peu de personnes sont formés à ces premiers gestes qui pourraient permettre d’éviter des drames.