Ballonnements, une des complications de la constipation
La constipation est un trouble aussi fréquent que bénin. Cependant, ne pas la traiter à temps risque de causer d’autres problèmes qui accentuent les désagréments causés par les symptômes. Parmi les complications de la constipation, il y a notamment les ballonnements.
La présence de gaz dans le ventre provoque un gonflement à la fois gênant, inesthétique et parfois douloureux.
Le ballonnement, un trouble transitaire courant
Les causes des flatulences sont multiples : la consommation exagérée de boissons gazeuses, une intoxication alimentaire, le tabac, le stress, les hormones, etc. Il s’agit d’un problème très fréquent que tout le monde connaît bien. Dans la grande majorité des cas, les ballonnements restent non douloureux, mais cela peut vite changer si les mesures adéquates ne sont pas prises très vite.
Quand la constipation est en cause
En plus des facteurs favorisant les ballonnements cités ci-dessus, il y a la constipation. Cette dernière elle-même est un autre trouble du transit courant. Toutefois, l’absence de traitement peut entraîner des complications, dont les flatulences.
La constipation se définit par le fait de ne pas pouvoir évacuer les selles ou si, mais avec une énorme difficulté. Lorsque les matières fécales restent longtemps dans le côlon, elles favorisent la dissémination des bactéries responsables de la formation du gaz.
En plus de cela, les selles dures qui refusent d’être propulsées empêchent aussi le gaz de se dégager.
Pourquoi traiter vite la constipation ?
Une fois que la constipation est accompagnée de ballonnements, un cercle vicieux risque de prendre place. Comment ? La constipation cause le gaz, le gaz rend les selles encore plus dures qu’elles ne le sont déjà, leur évacuation devient alors de plus en plus difficile.
Les flatulences continuent de s’aggraver, rendant les selles de plus en plus dures et ainsi de suite. Ce phénomène peut aboutir à l’occlusion intestinale aiguë. Autrement dit, ni le gaz ni les selles ne peuvent plus être évacués. Il y a donc un arrêt total du transit intestinal et il ne s’agit plus d’un simple trouble digestif, mais d’une maladie grave.
Traiter la constipation pour prévenir les ballonnements
La seule solution est de venir à bout de la constipation au plus vite. Pour cela, il faut adopter une excellente hygiène de vie. Boire au moins 1 litre d’eau par jour est indispensable pour stimuler l’estomac et ramollir les selles. Pour l’alimentation, il faut miser sur les fibres végétales.
Elles sont très bénéfiques pour le transit. Les aliments qui en sont riches sont les fruits, les légumes et les céréales complètes. À noter que la digestion des légumes crus provoque une fermentation intestinale qui peut aggraver les ballonnements.
Préférez donc les consommer cuits. Le sport agit également comme un massage intestinal, idéal pour l’aider à mieux faire son travail.
