Le thé apporte un certain nombre de bienfaits sur la santé de notre organisme. Le thé vert, entre autres, améliore les performances cognitives et prévient la survenue de l’Alzheimer. Il s’agit également d’une solution efficace pour lutter contre les pathologies cardiovasculaires. Mais le thé n’influe pas que sur la santé physique. Des études ont démontré que cette boisson présente des effets sur l’état émotionnel, notamment sur l’humeur.
Quels sont les éléments constituants responsables de ce changement ?
Le thé comporte en majeure partie de la caféine et de la L-théanine. La caféine en particulier, est à l’origine d’un changement d’humeur chez le consommateur. Présente aussi bien dans le café que dans le thé, cette substance agit sur les neurones cérébraux. Elle influe également sur la création de dopamine. Cette dernière agissant énormément sur nos émotions, car favorise la production d’humeur positive. La L-théanine, quant à elle, est connue pour ses vertus anti-stress. Cet autre composant majeur du thé reste souvent utilisé pour se relaxer ou pour bénéficier d’un bon sommeil. Ceci dit, il influe sur l’humeur. Chez les Japonais, le thé est souvent consommé afin de réduire les signes de la dépression. Ce qui n’est pas sans conséquence sur l’humeur.
Le thé, un allié idéal pour lutter contre la dépression et le stress
La théine, présente en abondance dans le thé produit des effets sur l’état psychologique. Elle est connue pour son pouvoir élevé à réduire l’anxiété. Disposant d’une quantité énorme d’antioxydants, le thé vert rend une personne victime de stress, beaucoup plus tranquille. Le thé vert constitue aussi un excellent antidépresseur. En boire 3 à 4 fois dans la journée permet de mettre fin, ou du moins diminuer les effets de la dépression. Les séniors notamment, ceux qui souffrent de grandes anxiétés deviendront moins dépressifs s’ils prennent régulièrement 4 doses de thé vert par jour.
À chaque humeur un thé
Comme le thé joue énormément sur l’humeur de celui qui en consomme, il s’avère approprié de savoir déterminer quel thé pour quel type d’humeur exactement. Le thé au tilleul et à la verveine est convenable pour réduire le stress et pour rester calme face à n’importe quelle situation. Un thé à base de camomille vous rend moins agité en cas de mauvaise humeur. Ajoutée à de la mélisse, la tisane vous rend plus assidu, vous aide à vous lever du bon pied. Du thé renfermant du maté vous permet de vous apaiser, de rester tranquille, malgré une situation difficile. Si vous prenez du thé à la menthe poivrée, votre corps profitera d’un excellent bien-être. Le thé associé à l’ortie vous aide également à avoir davantage d’énergie. Et pour adopter la positive attitude, préparez votre thé avec du gingembre.
A noter qu’il existe plusieurs variétés de thés. Ceci est dû à la pluralité des méthodes de fabrication et des origines. Le plus connu reste le thé vert qui est le plus habituellement consommé. Il renferme à 35 % de polyphénols. Le thé noir, obtenu après une phase de fermentation, n’en comporte que 5 % environ.
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