Nutrition Archives - Page 10 sur 14

Médecine par les épices : vos 6 meilleures options

24 août 2018 Par Laplume Laplume dans Nutrition

Les épices sont traditionnellement utilisées pour la cuisine, mais ce n’est pas tout. Elles ont de nombreuses vertus dont vous pourrez jouir. Il est effectivement possible de les utiliser en les mélangeant à des tisanes ou encore à des produits de massage. Cela est grandement avantageux d'autant plus qu'il vous…
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Top 10 des oligo-éléments qui font du bien à la santé

14 août 2018 Par Laplume Laplume dans Nutrition

Les oligoéléments sont indispensables au bon fonctionnement du corps humain. Il s’agit de composants à base de minéral que l’on trouve dans l’organisme, mais en faible quantité. Pour en obtenir de façon suffisante, il faut en intégrer dans l’alimentation. Une dizaine d’oligoéléments incontournables doivent être pris. Il est important de…
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Nutrition : attention à la quantité de sucre dans les vins

2 août 2018 Par Laplume Laplume dans Nutrition

Saviez-vous que le vin est une source importante de sucre ? Il est important de prêter attention à ce détail avant d’en déguster dans le cadre de vos repas. Effectivement, vous devez savoir deux choses sur le vin. Le premier c’est qu’il ne contient pas juste de l’alcool, mais également…
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Régimes végétariens et végétaliens : comment lutter contre la carence en vitamine B12

1 août 2018 Par Laplume Laplume dans Nutrition

Les végétariens décident de se conformer à des régimes qui ne contiennent aucune viande. Cela pourrait être une bonne idée pour les individus qui veulent rester en bonne santé. À noter que devenir végétarien est un choix et une politique de lutte contre la souffrance animale. Cependant, un élément essentiel…
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Vivez sainement et longtemps avec une bonne hygiène alimentaire

31 juillet 2018 Par Laplume Laplume dans Nutrition

Avez-vous envie de rester en bonne santé et de vivre de nombreuses années ? Pour ce faire, il est important de miser sur une alimentation saine. Bien entendu, il faudra privilégier certaines catégories d’aliments et en délaisser d’autres. Cela ne signifie pas pour autant que vous devez vous restreindre en tout…
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Les 5 mauvaises habitudes alimentaires les plus fréquentes

19 juillet 2018 Par Laplume Laplume dans Nutrition

Vous vous plaignez de vos bourrelets et petits kilos en trop ? Mais l'idée de faire un régime vous incommode encore plus ? Qu'à cela ne tienne, il est possible de prendre soin de soi sans se faire du mal, l'essentiel est au contraire de se faire un maximum de…
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Les atouts santé de l’huile d’onagre

15 juin 2018 Par Laplume Laplume dans Nutrition

L'onagre (Oenothera biennis) est une petite fleur sauvage jaune à 4 pétales de la famille des onagracées qui pousse facilement sur les sols secs, graveleux, sablonneux et les endroits ensoleillés. Pour obtenir l’huile de la primevère du soir, il faut presser les graines à froid pour l’en extraire. Celle-ci possède…
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Tamarin, un allié santé redoutable

14 juin 2018 Par Laplume Laplume dans Nutrition

Le Tamarin est une plante originaire de régions africaines. C’est un fruit avec une longue gousse contenant une pâte brune. Il a été utilisé dans plusieurs villes pour les sauces, desserts et même des boissons, mais également pour traiter diverses maladies. Au goût un peu particulier, il possède de nombreux…
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Les meilleures sources naturelles d’Oméga 3

13 juin 2018 Par Laplume Laplume dans Nutrition

Les Canadiens consomment en moyenne 130 mg d’oméga 3 d’origine marine par jour. On peut dire que cette portion est quand même faible par rapport aux apports nutritionnels recommandés qui se situent entre 200 mg et 500 mg.
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Trouvez des alternatives au sucre blanc pour être en bonne santé

8 juin 2018 Par Laplume Laplume dans Nutrition

Tout le monde sait que le sucre blanc procure des effets secondaires sur la santé, même si les glucides qu’il contient sont nécessaires pour être transformés en énergie utilisable. Sa consommation est interdite pour bon nombre de personnes, comme le cas des diabétiques ou en surpoids par exemple. Mais il…
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