Nutrition Archives - Page 7 sur 14

Thé noir : efficace contre l’obésité

19 avril 2019 Par Laplume Laplume dans Nutrition

En un peu moins de 45 ans, les chercheurs de l’OMS sont arrivés à la conclusion que les cas d’obésité et de surpoids ont triplée en nombre. Ils sont considérés comme de véritables fléaux, à l’origine de plusieurs problèmes de santé, et même potentiellement fatals. Les recherches sont axées sur…
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Saviez-vous que le chocolat est un allié minceur ?

18 avril 2019 Par Laplume Laplume dans Nutrition

Le chocolat est l’un des aliments les plus délicieux au monde. Véritable anti-stress, il est aussi connu pour ses vertus aphrodisiaques. Pourtant, beaucoup d’entre nous s’interdisent de manger du chocolat sous prétexte que ce n’est pas bon pour la ligne. Que vous fassiez un régime ou que vous vouliez juste…
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Conseils pour contrôler ses envies de grignotage

18 avril 2019 Par Laplume Laplume dans Nutrition

Vous pourrez vous dire qu’un petit grignotage n’a rien de bien méchant. Toutefois des études ont révélé que c’est une pratique qui n’est pas sans incidence sur la santé. Entre autres, surpoids et obésité pourraient en être les résultats. Cependant, il peut s’avérer difficile à contrôler, car il existe des…
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Sportif : attention à la déshydratation !

29 mars 2019 Par Laplume Laplume dans Nutrition

Boire de l’eau est une obligation. Cela est encore plus important chez les sportifs. D’ailleurs, pour ces derniers, le manque d’eau impacte grandement sur leur performance. Qui plus est, elle peut occasionner des lésions. C’est pourquoi l’eau est primordiale et il importe de définir un bon calendrier d’hydratation avant de…
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Les aliments à privilégier en cas de côlon irritable

21 mars 2019 Par Laplume Laplume dans Nutrition

Également appelé syndrome de l’intestin irritable ou SII, le syndrome du côlon irritable désigne un trouble de la digestion qui se manifeste par une gêne et des douleurs abdominales. Dans le cadre du traitement de ce symptôme, une alimentation appropriée peut réduire l'hypertension et l'hyper stimulation des intestins. Elle vise…
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Carence en fer : les aliments à privilégier

5 mars 2019 Par Laplume Laplume dans Nutrition

Vous vous sentez constamment fatigué ? Vous manquez d’énergie et de force musculaire ? Cela peut venir d’un déficit en fer. Minéral essentiel pour le corps, ce dernier aide à fabriquer les globules rouges et favorise le transport de l’oxygène par l’hémoglobine. Et lorsqu’on manque de fer, on peut constater une baisse…
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Comment profiter des vertus de la propolis ?

25 février 2019 Par Laplume Laplume dans Nutrition

La propolis se présente comme une solution efficace contre certaines maladies et inflammations passagères. Elle convient parfaitement pour un usage aussi bien chez les enfants que les adultes. En effet, cet antibiotique naturel est composé en majeure partie d’ingrédients à base de résine. Il comporte, en outre, une grande quantité…
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Les petites erreurs d’hygiène les plus fréquentes en cuisine

14 février 2019 Par Laplume Laplume dans Nutrition

En cuisine, l’hygiène est d’une importance capitale. On s’assure de bien nettoyer les ustensiles et de vérifier l’état des aliments. Seulement, nous commettons tous des erreurs d’hygiène sans nous en rendre compte, alors que nous pensons bien faire. Revenons sur quelques-unes de ces erreurs.
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Les vertus insoupçonnées des dattes sur la santé

11 février 2019 Par Laplume Laplume dans Nutrition

Les dattes sont loin d’être une découverte récente. En plus d’être comestibles pour le dessert, ces fruits ont de nombreuses vertus qui font leur renommée. En effet, les dattes ont des pouvoirs de guérison. C’est un fruit nourrissant qui devrait être dégusté tous les jours.
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Surpoids et obésité : un mal américain

28 janvier 2019 Par Laplume Laplume dans Nutrition

Depuis une dizaine d’années et quelques, les Américains connaissent un problème majeur par rapport à leur tour de taille et à leur poids. Le pays le plus riche au monde compte actuellement plus de 90 millions d’obèses. L’IMC des adultes est bien au-dessus de la moyenne. Aux USA, l’adulte moyen…
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