Pour cet hiver, profitez des 5 bienfaits de la pomme !

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Par rapport aux autres saisons, c’est pendant l’hiver qu’on tombe malade plus facilement, car les défenses naturelles s’affaiblissent très vite à cause du froid. Les agents pathogènes en profitent pour troubler le fonctionnement de l’organisme. Pour aider celui-ci à affronter cette saison, il est alors conseillé de manger des pommes. En effet, ce fruit renferme des vertus exceptionnelles qui contribuent à la bonne santé.

pomme

Stimule le système immunitaire

Si vous avez un faible système immunitaire, la pomme possède une propriété immunostimulante qui peut booster la défense naturelle. Elle améliore la production de globules blancs et d’anticorps afin de protéger les cellules contre les agents pathogènes. De ce fait, l’organisme devient plus résistant face aux maladies, surtout les maux d’hiver comme la toux, le rhume, la grippe, la gastro-entérite. De plus, une bonne immunisation favorise la guérison des inflammations et des petites infections.

Régule le transit intestinal et favorise la digestion

Le transit intestinal est important pour le fonctionnement de l’organisme du fait que c’est le responsable du processus de digestion jusqu’à l’intestin. En cas de mauvais transit, il est possible d’avoir des ballonnements, des douleurs abdominales, des intestins irritables, de la constipation ou de l’aérophagie. La pomme, très riche en fibres solubles, est alors un élément qui contribue à cette action au niveau des tubes digestifs, car ce fruit est facile à assimiler et à transformer.

Permet d’avoir une belle peau

Pendant l’hiver, la peau devient sensible et se déshydrate rapidement à cause du froid. Cependant, vous pouvez avoir une belle peau éclatante sans avoir à appliquer des produits ; il suffit de manger régulièrement de la pomme. C’est une alliée beauté très efficace grâce à sa teneur élevée en nutriments. Elle possède un bienfait hydratant et anti-âge avec son pouvoir antioxydant. Ce dernier s’oppose aux radicaux libres qui perturbent l’organisme et qui causent l’effet de vieillissement cutané précoce. Ce fruit maintient l’allure de la couche épidermique avec ses actions semblables à celles des crèmes des produits cosmétiques à base de pomme.

Agit comme un coupe-faim

La faim constante est aussi un des problèmes pendant la saison hivernale, comme si les aliments consommés ne suffisent pas à satisfaire l’envie de manger. Dans ce cas, la pomme est la meilleure solution, car c’est un excellent coupe-faim. Elle donne la sensation d’être rassasié plus longtemps. De plus, elle apporte peu de calories et réduit le taux de mauvais cholestérol, ce qui est parfait pour perdre du poids. La bonne quantité de fibres qu’elle contient favorise cette action. Cependant, pour profiter au maximum de ses bienfaits, il est nécessaire de boire suffisamment d’eau.

Prévient le cancer

La pomme est idéale pour favoriser les défenses immunitaires et renforcer la protection de l’organisme. Elle possède un pouvoir antioxydant et une vertu anticancéreuse. Elle réduit le risque de cancer, en particulier celui du poumon, mais également celui du sein, du colon et du foie. Les personnes qui consomment suffisamment ce fruit ont peu de chance d’être atteintes d’une maladie incurable.

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