Bien entretenir ses yeux

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Pourquoi compare-t-on une chose ou une personne qui nous est chère à la prunelle de nos yeux ? C’est simple. L’œil demeure un organe d’une grande valeur de par son utilité et sa beauté. Il nous est capital pour bien des choses au quotidien. Or, il est aussi précieux que fragile. C’est pour cette raison qu’il faut gagner l’habitude de prendre soin des yeux. Comment ? Ci-après quelques conseils.

Bien entretenir ses yeux

Consultez un ophtalmologue régulièrement !

Un suivi régulier chez l’ophtalmologue est fortement recommandé afin de préserver la santé de ses globes oculaires. Celui-ci est le seul disposé à examiner les contours des yeux ainsi que ce qui se trame à l’intérieur pour en diagnostiquer l’état.

Ce suivi est particulièrement indispensable pour les enfants, au moins jusqu’à leurs 7 ans. Cela permet de s’assurer que le jeune sujet ne présente aucune anomalie visuelle comme un strabisme ou une amblyopie. Au-delà de cet âge, celui-ci devra recevoir une correction visuelle ou même une rééducation en cas de souci de vision. Pour cause, l’œil est au terme de son développement sensoriel passé les 7 ans.

De réguliers rendez-vous chez un spécialiste sont aussi préconisés aux alentours de 40 ans. C’est l’âge seuil de la presbytie. Cela permet de détecter au plus tôt des maladies oculaires chroniques asymptomatiques telles que le glaucome, l’hypertonie oculaire ou encore les nævus.

C’est aussi nécessaire autour de 65 ans. À cet âge, le risque de cataracte est grand. Une intervention chirurgicale n’est nécessaire que si ce trouble baissant l’acuité visuelle devient gênant.

Astuces pour se protéger des écrans

Les écrans affectent la vision suivant leur fréquence d’utilisation. Plus on s’en sert, plus on s’expose à un risque de fatigue visuelle. Et plus l’écran est placé près des yeux, plus les muscles oculaires sont sollicités pour plus de netteté. À utiliser ces bijoux de technologie, le mieux est de se doter de lunettes de repos. Une bonne paire de lunettes de près et intermédiaire permet de se préserver de certains soucis de confort visuel, dont les maux de tête et les irritations oculaires. On préférera aussi se placer dans une position réduisant au maximum les reflets du soleil sur l’écran. On peut également user des filtres à lumière bleue en fin de journée pour atténuer la rétro-luminance de l’écran.

Usez de gouttes de confort à la moindre allergie

Lorsque l’œil est trop sollicité, une gêne peut s’installer et perdurer. On peut alors avoir affaire à un syndrome de l’œil sec. Ce dernier se manifeste quand on fixe trop longtemps un écran. Cela réduit les clignements des yeux et engendre une sécheresse lacrymale. Pour y remédier, il suffit de les réhydrater avec des gouttes de confort (sérum physiologique par exemple) pour obtenir des larmes artificielles. Cependant, c’est un recours à utiliser de manière ponctuelle uniquement. En abuser peut altérer et faire régresser la sécrétion naturelle de larmes des yeux. En cas de gêne persistante, il vaut mieux consulter un ophtalmologue.

Port de lentilles : permettez à vos yeux de s’oxygéner !

Le port de lentilles séduit pour leur praticité et leur esthétisme. Pourtant, c’est un accessoire oculaire nécessitant un entretien rigoureux et présentant certains inconvénients. En outre, une lentille journalière se met pour un jour. Idem pour les lentilles mensuelles. Ceux qui en portent doivent aussi prendre la peine d’oxygéner de temps en temps la cornée de leurs yeux. On évitera donc d’en porter plus de 12 heures d’affilée et on les remplacera par une paire de lunettes, à raison de 2 jours par semaine.

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