À connaître pour lutter contre les sciatiques

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Un mal localisé au niveau de la jambe peut être une sciatique névralgique. Souvent provoqué par une inflammation, ce genre de douleur se ressent surtout au niveau des nerfs sciatiques. À noter que les nerfs en question sont assez volumineux. Ils se trouvent sur les chevilles, mais partent des vertèbres. Le fessier et la partie des cuisses sont généralement les zones les plus exposées en cas de problème de sciatique. Le risque d’en souffrir est d’autant plus élevé lorsque le sujet se lance dans la pratique d’un effort physique intense ou s’il reste longtemps en position assise. Ainsi, il est important d’en savoir plus sur le sujet pour mieux se soigner.

À connaître pour lutter contre les sciatiques

Comment reconnaître une sciatique ?

Une sciatique est assez facile à reconnaître. D’ores et déjà, elle se manifeste par des maux vifs localisés au bas du dos ou au niveau des fesses. Cette douleur se poursuit dans la cuisse et arrive parfois au mollet. Le sujet ressent alors une sorte de décharge électrique instantanée. La douleur en question peut être persistante. Bien qu’elle soit légère au début, elle peut devenir plus intense par la suite. Il se peut même que la personne sente aussi ses muscles faiblir.

Du fait de ces douleurs, la victime a du mal à se pencher. L’origine des symptômes de la sciatique n’est pas toujours définie de manière concrète. Dès que le sujet tente de bouger ou de tousser, il ressent des maux. Il faudra tout de même expliquer les symptômes de la manière la plus précise possible pour que le médecin puisse définir un traitement.

Quels sont les moyens de lutte contre la sciatique ?

Les personnes qui en souffrent peuvent contrer la douleur en ayant recours au paracétamol. Ce dernier est généralement contenu dans divers médicaments qui calment les maux et qui sont vendus librement en pharmacie. Il faut tout de même demander conseil au pharmacien avant d’en prendre.

Certains individus pensent qu’il faut arrêter toute activité physique jusqu’au rétablissement. Cela ne sert pourtant à rien et le mal ne guérira pas plus rapidement. Le mieux est d’entretenir le même rythme quotidien et de se conformer aux recommandations du médecin s’il y a lieu. De ce fait, il sera facile de garder la masse musculaire. Il est toutefois conseillé de se reposer un jour si les douleurs se font insupportables sans pour autant éviter la marche.

Le massage est aussi à prévoir, car il agit positivement sur les tensions musculaires. Un massage en cercle est l’idéal pour faire partir rapidement les maux. Il faut néanmoins faire attention aux nerfs. L’idéal serait alors de se faire masser par un professionnel.

Il est également recommandé de chauffer la partie sujette à des douleurs. Pour cela, il n’y a pas besoin de partir en séjour thalasso. Il suffit en effet de recourir à un patch chauffant. Prendre un bain chaud et placer une serviette chaude sur la zone douloureuse est aussi une bonne idée. En associant ces méthodes avec des antidouleurs, la sciatique partira plus rapidement.

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