De nombreuses personnes se plaignent de souffrir de maux de tête ou céphalées. C’est un mal qui touche les adultes âgés de 18 à 65 ans. Ce sont des maux qui sont extrêmement handicapants. Pourtant, leur durée varie. Comme cela peut durer quelques jours, voici quelques conseils qui vous soulageront.
Les médications contre les céphalées
Si vous voulez traiter la migraine à laquelle vous êtes en proie, prenez des anti-inflammatoires non stéroïdiens. Ils pourront diminuer l’inflammation des vaisseaux et des vasoconstricteurs. Si vous êtes allergiques à l’ibuprofène et à ses dérivés, prenez du paracétamol. Notez qu’un anxiolytique est parfois nécessaire pour soigner les migraines qui durent dans le temps.
Dans le cas où les crises deviennent fréquentes et occasionne un trouble du sommeil, il est mieux de s’adonner à un traitement de fond. Notez que vous devez faire appel à un médecin étant donné le caractère dangereux de l’automédication. Qui plus est, vous pourrez être amené à abuser des médicaments pour essayer de vous sentir mieux à chaque fois.
Si vous souffrez de céphalées en grappe, vous pouvez inhaler un peu d’oxygène en usant d’un masque. Sinon, sachez que les triptans sont également des médicaments indiqués contre ce genre de céphalée. Le médecin peut vous recommander la prise de mélatonine pour faire baisser la fréquence des céphalées en grappe.
Pour soigner naturellement un mal de tête
Pour être plus efficaces, vos traitements médicamenteux sont parfois associés à des cures naturelles comme l’usage d’huile essentielle. Le thérapeute peut vous recommander les bienfaits de l’acupuncture ou de la sophrologie. Ces médecines alternatives peuvent être d’une aide précieuse pour les personnes qui souffrent souvent de maux de tête. Sinon, du côté de la phytothérapie, vous pouvez prendre de la tisane de grande camomille qui traite la migraine en la prévenant. L’écorce de saule blanc est connue pour ses propriétés antalgiques. Elle peut atténuer les crises de la migraine. Vous pouvez encore vous tourner vers le ginkgo biloba. Grâce à ses vertus neuroprotectrices, elle agit sur la circulation du sang et le cerveau. Toujours en guise de remède naturel, vous pouvez utiliser une compresse de menthe poivrée ou encore une tisane à base de maté pour calmer les maux de tête.
Les gestes du quotidien contre les maux de tête
Pour éviter que les maux de tête ne gâchent votre quotidien, vous pouvez réduire les sources de stress. Faites du sport ou de la méditation peut vous aider à vous détendre et à faire partir votre mal de tête. Il est aussi préconisé d’éviter toutes les sources de lumière. Reposez-vous dans une pièce sombre et sans bruit. Essayez de dormir, vous vous réveillerez apaisé. Vous pouvez également poser une compresse froide sur votre nuque après avoir pris un bon bain chaud. Faites-vous masser dans les jambes, les épaules et le dos. Notez que les maux de tête sont parfois associés à des problèmes de vue. C’est pourquoi vous devez porter des lunettes ou encore des lentilles de contact. Posez une poche de glace sur votre front pour que le froid puisse faire disparaître la douleur.
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