Comprendre et lutter contre la transpiration

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La transpiration est un phénomène tout à fait normal et naturel. Elle signifie que votre corps respire, que vous êtes en bonne santé. Cependant, quand on est confronté à un excès de transpiration, cela devient gênant. Quand cela nous arrive, que devrions-nous faire ? Éléments de réponse dans cet article.

Comprendre et lutter contre la transpiration

Quelle est la raison de notre transpiration ?

Suer est normal, c’est surtout un phénomène vital. Alors, avant d’essayer de lutter contre, il faut comprendre le mécanisme qui se trouve derrière.

Généralement, nous transpirons un demi-litre d’eau par jour. Des sueurs sortent de vos pores chaque jour, votre peau est comme un climatiseur qui vous aide à vous rafraîchir en cas de besoin, notamment, quand la température est trop élevée ou que votre corps chauffe trop. Vous avez certainement remarqué que les gouttes d’eau jaillissent de votre corps quand vous faites du sport, des efforts physiques, quand vous éprouvez des émotions fortes ou lorsque vous êtes malade. En fait, la transpiration est un système d’élimination.

D’où vient cette odeur désagréable ?

Même si la transpiration est un processus utile et sain, elle peut être parfois très dérangeante. C’est vrai qu’elle ne respecte pas l’esthétisme avec les taches qu’elle laisse sur votre chemise. Le plus gênant est surtout l’odeur qu’elle dégage. Elle est gênante non seulement pour soi, mais aussi pour les autres. Mais sachez que cette forte odeur ne vient pas de la sueur elle-même, mais de son contact avec les bactéries qui en raffolent.

Des moyens efficaces pour atténuer la transpiration

Si vous faites partie de ces personnes qui n’aiment pas être dérangées tout le temps par la transpiration, sachez qu’il existe de nombreuses solutions qui vous aideront à retrouver le bien-être. Pour restreindre et donc lutter contre ces mauvaises odeurs après chaque effort physique, il vous faudra juste suivre ces quelques règles d’or.

Lavez-vous quotidiennement afin d’éviter les odeurs. Si vous êtes du genre à transpirer beaucoup, vous devez prendre une douche matin et soir. Épilez-vous au moins une fois toutes les semaines pour réduire au maximum la multiplication des bactéries responsables des mauvaises odeurs. Concernant la matière de vos vêtements, choisissez les fibres naturelles (coton, soie, laine). Ils permettent en effet à votre peau de bien respirer. Quant à l’alimentation, il faut faire attention, car les aliments tels que l’oignon, l’ail, les épices ou la bière favorisent la production de la sueur. Enfin, le choix d’un déodorant est très important. En effet, vous devez prendre des produits sans sels d’aluminium ni pierre d’alun bio. Si vous avez besoin de conseils pour faire votre choix, n’hésitez pas à demander l’aide d’un pharmacien qui saura vous conseiller sur les meilleurs produits.

Vous comprenez à présent le fonctionnement de la transpiration et les méthodes simples pour lutter contre les mauvaises odeurs. Prenez soin de votre corps, respectez une alimentation saine et ces règles qui viennent d’être proposées et vous verrez que la transpiration ne sera plus un problème aussi bien pour vous que pour votre entourage.

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