Le cycle menstruel normal pour les femmes est de 28 jours et les règles durent 5 jours. On parle de troubles lorsque ce cycle est perturbé. En complément aux traitements en médecine conventionnelle, vous pouvez choisir de consommer des aliments naturels qui participent à l’équilibre hormonal et menstruel. Nous avons sélectionné les six meilleures plantes pour les femmes qui souhaitent se prémunir ou sortir du trouble menstruel.
La Bourse à pasteur
La bourse à pasteur est une plante herbacée de la famille des Brassicacées. Répandue en France, elle est appréciée pour ses propriétés anti-hémorragiques en cas de règles douloureuses, trop abondantes ou irrégulières.
L’huile d’onagre
Plante herbacée de la famille des onagracées, originaire d’Amérique du Nord, l’onagre, par ses graines, fournit une huile particulièrement appréciée pour équilibrer les cycles menstruels perturbés. Cela se manifeste parfois par des règles douloureuses, des cycles trop courts ou trop longs. L’huile d’onagre présente une composition riche en oméga 6 qui contribue à soigner les problèmes liés aux symptômes de la ménopause et à l’inconfort avant et pendant les règles.
Le Maca
Il existe au Pérou une plante herbacée, appartenant à la famille des brassicacées, appelée maca ou gingembre péruvien. Les Péruviens l’utilisent pour soigner les troubles de procréation, sexuels et menstruels. Le tubercule de maca est séché et consommé en tisane. Grâce à ses nombreux principes, le maca impacte positivement les problèmes de ménopause, car elle agit comme régulateur des hormones. La prise de maca, soulage les bouffées de chaleur et les règles irrégulières des femmes ménopausées.
L’Avocat
Les stérols végétaux dans l’avocat distinguent ce fruit populaire et nutritionnellement complet des autres fruits de même acabit. Les composants qu’il renferme ont donné à l’avocat une propriété médicale qui agit pour l’équilibre du cycle menstruel notamment en faveur de la régularité des règles.
Il est conseillé de prendre du jus d’avocat trois fois par jour jusque à ce que le cycle menstruel soit rétabli normalement.
La Levure de bière
La levure de bière est un aliment très riche en vitamines et minéraux. Elle a la propriété de réguler la production d’hormones qui influent sur la menstruation et la procréation chez la femme qui souffre de déséquilibre au niveau des règles.
La Figue
Réceptacle charnu ou sycone, la figue n’est pas vraiment un fruit, mais une infrutescence d’akènes dans une pulpe comestible. Elle est savoureuse et sucrée. Riche en antioxydants, en minéraux et en oligo- élément, la figue est appréciée en médecine naturelle. Consommer de la figue aide la femme à avoir des règles normales en équilibrant son système hormonal.
Il faut consommer trois figues séchées ou fraiches ou boire du jus de figue une fois par jour.
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