Voilà, bébé est né et désormais, vous êtes d’heureux parents. Cependant, en tant que femme, la belle aventure de votre accouchement ne s’arrête pas à la délivrance. Cela se poursuit avec un épisode de post-accouchement. De quoi retourne alors cette période subséquente ? Pour la nouvelle mère, que se passe-t-il les semaines suivant la naissance de son bébé ?
La période postpartum ou puerpéralité : c’est quoi ?
Il s’agit d’une période qui dure environ 6 semaines et qui débute juste après la naissance de l’enfant. Elle concerne les femmes. Ce laps de temps se caractérise notamment par des changements qui s’appliquent à la vie de la nouvelle mère. Tout durant, cette dernière voit son mode de vie chambouler de toute part. Elle doit réorganiser ses journées et sa vie de couple en fonction du nouveau venu. Elle devra s’assurer d’avoir tous les éléments essentiels pour bébé post accouchement. Son corps devra également se réadapter de la grossesse et de l’accouchement. De plus, elle devra gérer des montagnes russes d’émotions et les multiples tâches en même temps.
Les changements du corps post-accouchement
Les semaines après avoir donné la vie, la femme voit son corps se retransformer pour récupérer de sa grossesse. Parmi les changements que celui-ci va subir quelques jours après l’accouchement, on dénote :
- Des lochies ou pertes vaginales,
- Des contractions ou douleurs post-partum,
- Des gonflements et des douleurs périnéales,
- Une miction douloureuse,
- Des jambes et des pieds enflés,
- Une constipation,
- Un gonflement des seins.
Concernant ses menstruations, celles-ci reviennent généralement plusieurs mois après la naissance de bébé. Si ce dernier est nourri au lait maternel, les règles peuvent se rétablir 6 à 8 semaines après l’accouchement. Il est tout de même à noter que les ovaires peuvent se remettre à produire des ovules avant même le retour des couches. Ce qui signifie qu’il est possible que la femme tombe enceinte avant même le retour de ses règles.
Durant les premiers mois après la naissance du bébé, la femme est en proie de fatigue, de transpiration due à un bouleversement hormonal, de vergetures, d’un abdomen toujours aussi arrondi et de chute de cheveux. Cela peut s’accompagner d’une incontinence urinaire ou fécale, ainsi que d’hémorroïdes.
Les activités physiques et sexuelles post accouchement
En tant que femme, pour vous redonner de la confiance et de l’énergie, pensez à pratiquer une activité physique. Prévoyez environ 2 h 30 d’exercices intenses par semaine. Celles qui ont accouché par voie basse peuvent s’y adonner quand leur corps s’y prête. Celles ayant subi une césarienne devront attendre 4 à 5 semaines après l’accouchement. Les activités à privilégier relèvent de la marche rapide, la natation et certains exercices spécifiques postpartum. Priorisez les exercices de rééducation périnéale, une stratégie adéquate après accouchement.
Pour ce qui est de la reprise des activités sexuelles, les professionnels de la santé recommandent une abstinence de 6 mois post accouchement. Néanmoins, vous pouvez vous y remettre plus tôt si vous vous sentez prête.
Les maladies post accouchement
La naissance est une source de mésaventure pour la nouvelle mère. Elle y gagne toutefois son lot de malheurs. Parmi ceux-ci, on dénote une prédisposition à certains inconforts et maladies dont :
- Le baby blues et dans les cas extrêmes, la dépression postpartum,
- La pré-éclampsie,
- L’endométrite postpartum,
- Une hémorragie postpartum,
- Une thyroïdite postpartum,
- Le diabète gestationnel.
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