Les hémorroïdes : comment en venir à bout ?

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Situation variant entre gêne et douleur intense, les hémorroïdes peuvent présenter divers niveaux. Cependant, à chaque stade il existe des méthodes pour soulager et soigner ces maux. Retenez bien ce qui suit, car nous allons vous partager quelques astuces.

hémorroïdes

Bien connaître le phénomène pour mieux le maîtriser

À la base, les hémorroïdes ne sont pas une maladie en soi, car ce sont, en effet, de simples formations veineuses se situant à l’intérieur et autour de l’anus et du rectum. Il est normal que les veines de la région anale gonflent lors de la défécation, mais dans le cas d’un problème d’hémorroïdes, celles-ci gonflent en permanence et occasionnent des gênes pouvant aller d’une simple démangeaison à une douleur extrême en passant par un saignement. Ce phénomène de dilatation anormale des veines peut être provoqué par divers facteurs tels que l’accouchement, la déshydratation, une mauvaise alimentation, une vie trop sédentaire ou au contraire trop mouvementée, etc. On peut parfaitement éviter plusieurs de ces facteurs, mais même en cas de crise, il ne faut pas vous inquiéter, il y a toujours une solution pour traiter les hémorroïdes.

Quelques gestes simples à adopter tous les jours

Comme on le dit, il vaut mieux prévenir que guérir ! Une crise d’hémorroïdes a plusieurs facteurs, voici quelques conseils pratiques pour l’éviter.

  • Équilibrez vos exercices : ne restez pas trop longtemps assis si vous êtes un employé de bureau. Prenez le temps de vous dégourdir les jambes et bougez de temps à autre. Contrairement à cela, si vous pratiquez une activité qui nécessite beaucoup d’effort physique, accordez-vous un temps de pause pour vous reposer et reprendre votre souffle. Le maître-mot pour une bonne santé en général c’est « l’équilibre ».
  • Préférez une alimentation riche en fibre à une alimentation lourde : mangez 5 fruits et légumes par jour pour une meilleure expulsion des matières fécales et pour faciliter la digestion qui ne mettra pas vos veines à rude épreuve. Autant que possible, évitez l’alcool, les épices et le café.
  • La région anale est une partie fragile donc prenez-en soin. Utilisez des huiles douces quand il s’agit de laver cette partie. En effet, l’acidité de certains produits irrite les muqueuses sensibles qui s’y trouvent et provoque une crise. De même, il est recommandé d’utiliser des lingettes pour bébé que des papiers-toilette (surtout si ces derniers sont parfumés).

Les astuces et les soins pour vous soulager

Si vous n’avez pas pu mettre en pratique ces quelques conseils et que vous avez des crises d’hémorroïdes, voici quelques méthodes pour vous soulager :

  • Si la douleur est peu intense, appliquez sur la région une compresse froide qui vous aidera à diminuer le gonflement et les picotements.
  • Vous pouvez vous soulager rapidement grâce à des antihémorroïdaires qui s’appliquent localement (crèmes ou suppositoires) et qui contiennent des anesthésiques. Dans le cas contraire, vous pourrez toujours demander des veinotoniques à votre pharmacien qui vous prescrira la dose appropriée au niveau de douleur ressentie.
  • Si aucune de ces méthodes ne fonctionne, consultez un médecin qui pourra vous faire des injections, une ligature des artères qui nourrissent les hémorroïdes ou dans le cas extrême, effectuer une hémorroïdectomie (pratique chirurgicale).

Quoi qu’il en soit, n’attendez pas que votre gêne se transforme en douleur ou en saignement avant de la traiter, faites le nécessaire et le plus tôt possible.

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