Huile essentielle, comment en faire bon usage ?

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Les huiles essentielles acquièrent de plus en plus de place dans le quotidien des gens. Ces derniers l’utilisent dans différents domaines. Des individus en font usage pour traiter certains maux, d’autres pour des soins de beauté, et certaines personnes s’en servent même dans des préparations culinaires. Cependant, avant toute utilisation d’une huile essentielle, il s’avère indispensable de bien connaître les différents modes d’emploi. Ceci vous aidera à obtenir de meilleurs résultats. De plus, une méconnaissance de leur usage pourrait conduire à un empoisonnement. En effet, ces produits renferment des principes actifs destinés à apporter des bienfaits. Toutefois, ces composants peuvent devenir corrosifs ou toxiques lorsqu’ils ne sont pas utilisés à bon escient.

Huile essentielle, comment en faire bon usage ?

En inhalation

Procéder à une inhalation pour soulager le rhume et les autres infections ORL. Dans un récipient contenant de l’eau bouillante, diluez 2 à 3 gouttes d’huile essentielle. Inhalez la vapeur durant près de 10 minutes. Vous pouvez également vous servir d’un mouchoir que vous aurez préalablement imbibé de ces gouttes d’huile essentielle. Verser ces quelques gouttes sur un oreiller constitue une autre façon d’inhalation.

Par voie cutanée : frottement ou massage

L’utilisation pure d’huile essentielle sur la peau peut conduire à d’éventuels désagréments. Pour plus de précautions, pensez à diluer 5 à 10 gouttes dans de l’huile végétale de votre choix, olive, amande douce, etc. Effectuez des massages doux sur les zones douloureuses, une seule fois dans la journée. Vous pouvez appliquer en frottement l’huile essentielle jusqu’à 3 fois par jour.

Actif cosmétique fait maison : 2 % si visage et 5 % si corps

Si vous êtes parmi ceux qui aiment créer leur propre cosmétique, vous pouvez ajouter dans votre préparation une toute petite quantité d’huile essentielle, à froid. Pour un produit à appliquer sur le visage, versez seulement 2 % d’huile essentielle et sur le corps, 5 %.

En diffusion atmosphérique

Pour obtenir une senteur agréable dans une pièce, vous pouvez utiliser de l’huile essentielle. Dans un diffuseur, versez 3 gouttes d’huile essentielle et vaporisez à volonté. Dans la journée, renouvelez les gouttes jusqu’à 2 fois. À défaut de diffuseur, vous pouvez vous servir d’un tissu ou d’un galet sur lequel vous vaporisez quelques gouttes.

Dans un bain

Pour une relaxation profonde, ajoutez une dizaine de gouttes d’huile essentielle dans votre base pour bain. Veillez à garder la température à 38°C. Pour soulager une infection, 5 gouttes suffisent, sur une base de bain de 37°C au maximum.

Par voie orale

Les huiles essentielles peuvent être ingérées par voie orale, mais dans ce cas, il vous est conseillé de bien respecter les doses prescrites. Ne pas dépasser 6 gélules quotidiennes pour guérir des maladies infectieuses. Ce traitement ne devrait pas excéder une semaine. Afin de connaitre la posologie convenable à un problème de santé bien déterminé, il vous est suggéré de demander l’avis d’un spécialiste.

Enfin, il faut noter que le mode d’utilisation le plus approprié est fonction de l’objectif attendu, mais aussi de la composition de chaque huile essentielle. Il faudra également tenir compte de certains facteurs inhérents à la personne : son état de santé, son âge, etc.

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