Lutte contre le stress : optez pour les huiles essentielles !

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L’aromathérapie désigne la médecine qui traite les maladies par les huiles essentielles. Ces dernières sont connues pour leurs propriétés relaxantes et apaisantes. Les thérapeutes ont de plus en plus tendance à recourir aux vertus des huiles essentielles pour lutter contre le stress. Il s’avérerait même que celles-ci agissent de manière plus efficace que les produits pharmaceutiques. Qui plus est, ces huiles essentielles ne font pas qu’apaiser le stress, elles atténuent également l’angoisse et calment l’anxiété.

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Méthode d’utilisation des huiles essentielles

L’huile essentielle s’utilise de manière spécifique. À part le fait qu’elles peuvent être diffusées et inhalées, il est également possible de les appliquer sur la peau ou les prendre par voie orale. Toujours est-il que cette dernière option s’accompagne de quelques précautions.

D’abord, respirer des huiles essentielles ne signifie pas se coller au flacon. Il faut recourir à un diffuseur.

Vous avez ainsi le choix entre les diffuseurs d’huile essentielle pure et les diffuseurs d’huile et d’eau. Il y a aussi la possibilité de diffuser l’huile essentielle en ayant recours à la chaleur d’une bougie.

Il faut ensuite savoir que les huiles essentielles peuvent s’utiliser en application cutanée. Attention toutefois, car il faut préalablement en diluer quelques gouttes dans de l’huile végétale avant de la passer sur la peau. Par ailleurs, il faut s’assurer que le sujet ne présente aucune allergie à l’huile en question.

Enfin, les huiles essentielles sont consommables. Pour ce faire, il convient par exemple de mélanger une goutte d’huile essentielle à une cuillère à café de miel.

Toutefois, les femmes enceintes et les jeunes enfants ne peuvent normalement pas manipuler ce genre de produit.

Les vertus des huiles essentielles sur le stress

Rien que le doux parfum de ces huiles suffit à détendre et à relaxer un individu. Il est conseillé de la diffuser dans l’atmosphère pour profiter de tous ses bienfaits. Le sujet peut aussi s’en appliquer quelques gouttes sur le poignet ou sous la plante des pieds.

L’individu peut prendre 2 petites gouttes d’huile essentielle d’orange amère en les diluant dans de l’huile d’olive ou dans un peu de sucre de canne.

Le patient peut également opter pour l’huile essentielle de camomille romaine. Il s’agit là d’un excellent anti-stress qui peut s’appliquer au niveau du torse avant d’affronter une journée stressante.

Quant à l’huile essentielle de marjolaine à coquille, elle est utilisée pour combattre l’angoisse tout en luttant contre les effets négatifs du stress. De plus, elle stabilise les individus en proie à un déséquilibre nerveux.

Anti-stress : autres huiles essentielles efficientes

Le sujet peut aussi opter pour l’huile essentielle de lavande fine qui est connue pour son action antidépressive et déstressante. Aucun doute que l’individu se sentira calmé et détendu après avoir fait usage de cette huile.

Il est rudement conseillé de se masser avec un peu de cette huile diluée dans une autre huile végétale. Cela aidera le patient à lutter contre les problèmes d’insomnie.

Pour faire face au stress et anticiper la dépression, une personne pourra également recourir à l’huile essentielle d’ylang-ylang qui agit comme un antidépresseur et un anxiolytique.

Bien entendu, avant de se lancer dans l’usage de toutes ces huiles, il est conseillé d’avoir l’aval d’un médecin.

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