Manger pour brûler les graisses : c’est possible !

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Qui n’a jamais rêvé de brûler ses surplus de graisses de manière naturelle et, encore mieux, en mangeant de bons produits frais et bio ? Ne pensez pas que ce n’est pas possible, car vous allez le découvrir aujourd’hui, qu’il existe réellement des aliments brûle-graisses dont vous disposez sûrement au quotidien sans le savoir. Faites le point avec nous sur ces 8 aliments miracles qui se cachent dans votre garde à manger.

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Côté fruits et légumes

Ce n’est pas pour rien que les nutritionnistes et les médias vous incitent à manger au moins 5 fruits et légumes par jour. En effet, la consommation de ces aliments est excellente pour la santé en apportant tous les vitamines, les oligo-éléments et les sels minéraux dont vous avez besoin au quotidien. Toutefois, en termes de légumes brûle-graisses, vous trouverez en premier la courgette. Étant donné que ce légume est très peu calorique, sa digestion donne place à d’importantes dépenses énergétiques. Qui plus est sa forte teneur en potassium et sa faiblesse en sodium en font un excellent diurétique. Le second légume de la liste sera le poivron qui, lui, aussi est très peu calorique et a un effet diurétique. Dans le cadre d’un régime, ce légume offre rapidement une impression de satiété et il permet d’éliminer certains sucres et gras. Enfin, le troisième légume serait le brocoli qui est un aliment minceur par excellence grâce à ses fibres et sa digestion entrainant des dépenses énergétiques importantes aussi. Côté fruit, il en existe 2 qui éliminent efficacement la graisse à savoir la pomme et le citron. Le premier est efficace du fait de sa forte teneur en pectine, qui est à la fois rassasiante et piégeuse de graisse dans l’estomac et le second agira par acidité (acide citrique) sur votre estomac pour dégrader les graisses et protéines.

Côté plantes, céréales et épices

Bien évidemment, les fruits et légumes sont excellents, mais ils ne suffisent pas à combler tout le besoin de notre corps. Il existe encore d’autres aliments brûle-graisses qui sont  tous  des produits minceur naturels fiables. Entre autres, il existe un excellent aliment amaigrissant à base de céréale qui n’est autre que le son d’avoine. Sachez que cette enveloppe du grain d’avoine est bien plus qu’un simple résidu quand la graine est réduite en farine. En effet, sa forte teneur en fibres solubles et insolubles aide à emprisonner la graisse de votre alimentation. Qui plus est, tout le monde sait que l’avoine favorise le sentiment de satiété. Ensuite, il existe aussi des plantes brûle-graisses comme le thé vert qui est un excellent diurétique et amincissant. Sa digestion entraîne des dépenses énergétiques considérables et les tanins qu’il contient réduisent l’assimilation de graisse par notre organisme. Et enfin, le dernier aliment que vous pourrez utiliser en tant que brûle-graisses se trouve être une épice qui n’est nul autre que la cannelle. D’après certaines recherches, ce condiment contribuerait à réduire considérablement le taux de sucre dans le sang. Ainsi, logiquement, si vous en faites usage pour substitution du sucre dans vos cafés, thés et yoghourts, cela vous aidera à mincir en plus de l’excellent goût qu’elle apportera à vos en-cas. Ainsi vous en conclurez que la nature est généreuse et bien faite, il existe des aliments naturels qui apportent des bienfaits sur l’organisme tout en étant délicieux, il vous suffira de pousser un peu les recherches et adapter les produits existants à vos objectifs et votre menu.

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