La grossesse s’accompagne généralement de changements psychiques, physiques, mais également d’un certain nombre de malaises et de fatigue. Le massage prénatal vient atténuer les sensations de mal-être qui surviennent souvent au cours de cette période.
Pour la future maman, quels atouts de s’adonner au massage prénatal ?
Cette technique de détente permet à la femme enceinte de favoriser ses contacts avec le futur bébé. Il peut prévenir l’apparition des vergetures, car il assouplit parfaitement la surface cutanée. Il s’agit d’un moyen permettant de se déstresser et de lutter contre les angoisses. Les vomissements et les maux de tête étant fréquents durant la grossesse, il importe de se faire masser pour les réduire, ou y mettre fin. Il en est de même pour les crampes musculaires et les douleurs sciatiques qui sont habituelles chez les femmes enceintes, notamment au deuxième trimestre. Les femmes enceintes ont souvent du mal à s’endormir. Lorsqu’elles suivent des séances de massage, elles retrouvent le sommeil plus facilement. À noter enfin que ces moments de réconfort aident à une bonne récupération, à un meilleur renforcement du système musculaire et articulaire. Au dernier trimestre de la grossesse, la rétention d’eau et les malaises ressentis au niveau de la zone dorsale deviennent allégés. L’on note une meilleure circulation du sang.
Quels avantages pour le fœtus ?
La femme enceinte n’est pas la seule à bénéficier des bienfaits du massage prénatal. Son bébé aura aussi de meilleures capacités de perception. La future maman profite de véritables moments de soulagement, ceci dit, l’ocytocine qui est à l’origine de la sensation de plaisir devient abondante. Elle se sent bien dans sa peau. En parallèle à ceci, le bébé de son côté, reçoit les caresses qui le rendent plus sécurisé ; son épanouissement affectif s’intensifie. Les hormones de stress s’amplifient également durant la période grossesse. Le massage prénatal rend la future maman ainsi que le fœtus plus serein, grâce à une réduction de la quantité de ces hormones. À noter que la plupart des femmes enceintes présentent un odorat hypersensible. Elles ne résistent aucunement à certaines odeurs. Le massage prénatal fait usage de baume inodore.
Le massage prénatal en bref
Le massage prénatal peut être effectué dès le quatrième mois de grossesse. Il suffit de confirmer que le fœtus est bien en position stable. La femme enceinte qui se fait masser profite de relaxation parfaite. Ces instants permettent de rehausser les relations mère-bébé et de dissiper la fatigue physique et mentale. De nombreux instituts proposent ce genre de prestations, mais il convient cependant de choisir le bon établissement. À noter également que pareil aux médicaments, le massage prénatal, qui est un acte médical, affiche, lui aussi, des contre-indications. Afin de s’en informer et d’éviter tous risques éventuels, il est indispensable d’approcher au préalable un professionnel en obstétrique – gynécologie.
Article connexe :
Les aliments à éviter lors de la grossesse !
Femme enceinte : Attention aux médicaments contre la tension !