Les méthodes naturelles pour traiter le mal de gorge

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Le mal de gorge est une affection des voies respiratoires qui se produit régulièrement pendant l’hiver. Cependant, il peut être causé par d’autres facteurs comme la cigarette, les poussières, la variation climatique ou encore des efforts vocaux. Sachez alors qu’il peut être traité naturellement. Voici quelques astuces efficaces.

mal de gorge

Boire suffisamment

L’eau est indispensable à l’organisme, surtout pour son bien-être. Pour le mal de gorge, elle atténue la douleur en évitant que la muqueuse pharyngée soit sèche. Cependant, pour un effet rapide, il est préférable de recourir à de l’eau chaude ou tiède et également à d’autres boissons chaudes, comme le thé au citron, le thé au gingembre ou le lait au miel.

Préparer une infusion à base de plante

Soulager le mal de gorge grâce à une infusion de bouillon blanc est un traitement efficace, grâce aux effets positifs qu’elle procure. Pour ce faire, infusez dans 1 litre d’eau bouillante 50g de fleurs et de feuilles séchées pendant 15 minutes, filtrez ensuite après que le temps soit écoulé. Prenez 1 tasse trois fois par jour après chaque repas : matin, midi et soir.

Utiliser de l’huile essentielle

L’aromathérapie est aussi une meilleure façon d’alléger la gorge. Pour y procéder, mélangez 2g d’huile essentielle de thym, 2g d’huile essentielle de sarriette, 2g d’huile essentielle de niaouli, 20g d’huile d’olive. Quant à sa mise en pratique, massez votre cou et votre thorax 2 à 4 fois par jour.

Une autre manière de procéder est de mélanger 1 goutte d’huile essentielle de sarriette, 1 goutte d’huile essentielle de romarin, 1 goutte d’huile essentielle d’eucalyptus dans un verre d’eau. Ce remède doit être pris 2 fois dans la journée, de préférence au cours des repas.

Faire du gargarisme

Le gargarisme a longtemps été une méthode ancienne pour traiter le mal de gorge. La solution à employer n’est pas difficile à préparer. Il suffit de mettre 1 pincée de sel, ½ de citron pressé, 1 cuillère à café de miel dans de l’eau chaude. Effectuez les gargarismes 3 fois par jour.

Une des solutions les plus faciles pour faire du gargarisme est l’utilisation de seulement deux ingrédients : le sel et le bicarbonate de soude. Mélangez-les dans de l’eau tiède et passez ensuite aux gargarismes. Cela adoucit la muqueuse et élimine le mucus.

Humidifier l’air dans la pièce

En général, le mal de gorge est le symptôme d’une affection respiratoire (rhume), qui est souvent provoqué par une infection virale des voies aériennes. Il se peut aussi qu’il soit la conséquence d’une mauvaise hygiène ou d’une allergie. Alors, humidifier l’air dans la pièce est une solution à privilégier.

Vous vous demandez peut-être comment l’air humidifié peut soulager le mal de gorge. En fait, l’air sec accompagné de la pollution aérienne ne fait qu’intensifier de plus en plus la sensation de gorge sèche, irritée et enflée. Ainsi, l’air devient difficile à avaler et à respirer. L’humidification est donc recommandée. Pour y procéder, servez-vous de saturateurs ou d’humidificateurs.

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