Comment multiplier les chances d’être enceinte ?

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Vous essayez de faire un enfant depuis plusieurs mois, voire depuis quelques années maintenant, mais il n’y aucun résultat ? Cela peut-être dû à un mauvais mode de vie que vous adoptez ou à un mauvais calcul de votre cycle menstruel. Ne vous affolez pas, car pour augmenter vos chances de tomber enceinte, il suffit de changer quelques habitudes et d’effectuer certains ajustements.

Comment multiplier les chances d’être enceinte ?

En effet, concevoir un bébé demande plusieurs préparatifs, en commençant par une bonne hygiène de vie. Selon des femmes, des facteurs différents peuvent avoir un impact négatif sur la fécondité. Si les chances de tomber enceinte sont assez importantes chez certaines femmes, cela peut s’avérer plus difficile pour d’autres. En effet, chaque femme a un organisme qui lui est propre. On peut d’ailleurs le constater par la normalité des cycles menstruels chez une partie des femmes et leur totale irrégularité pour d’autres. Par conséquent, voici quelques mesures à suivre pour accroître la probabilité d’enfanter, si vous faites partie de celles ayant du mal à procréer !

Bien se préparer psychologiquement

Une grossesse apporte un profond bouleversement. Il faut alors bien se préparer mentalement en considérant toutes les éventuelles possibilités tout en restant zen et en éloignant le stress. Il faut se préparer à tout ce que la grossesse va apporter et s’attendre à vivre une expérience unique. Par ailleurs, il faut se préparer à un éventuel échec, car ce n’est pas toujours une réussite dès les premières tentatives.

Bien connaître son cycle menstruel

Afin d’augmenter les chances de tomber enceinte, il est important de bien connaître son corps. Pour mieux identifier le jour d’ovulation, il est en effet essentiel de connaître son cycle menstruel et de le comprendre. C’est pourquoi, pendant 5 à 6 mois, voire même plus, il faudra méticuleusement surveiller son cycle et déterminer à chaque fois le jour J.

Adopter une alimentation saine et variée

Afin d’optimiser les chances de tomber enceinte, une bonne alimentation est à privilégier. Pour bien préparer l’organisme à accueillir un enfant, il est important de manger sainement en favorisant l’apport en fruits et légumes. Il faut aussi combler tous vos besoins nutritionnels et énergétiques au quotidien pour faire face à une éventuelle grossesse.

Faire des activités physiques

La pratique régulière d’exercices physiques est aussi un moyen de bien préparer son corps à une éventuelle grossesse, mais surtout, elle permet d’avoir un corps en bonne santé et au top de sa forme. Enfin, cela permet de stabiliser la circulation sanguine et de tonifier tous les muscles.

Réguler son poids

Afin de maximiser ses chances de tomber enceinte, il est aussi important de bien réguler son poids. Pour ce faire, il faut éviter de suivre un régime alimentaire trop calorique. C’est également une bonne raison de faire un peu de sport chaque jour.

 Éviter certains produits néfastes : tabac, drogues, produits chimiques, etc.

Il faut réduire au maximum, voire même arrêter définitivement la prise de tabac et d’alcool ou n’importe quelle drogue. Les aliments riches en produits chimiques sont également à éviter.

Avoir un sommeil régulier

Il est important d’avoir un sommeil de qualité, durant toute la phase de préparation. Dormir suffisamment ne fait pas que favoriser la grossesse, il assure également la santé de la future maman.

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