La santé bucco-dentaire est essentielle pour l’état général et la qualité de la vie. Il suffit d’adopter de simples gestes quotidiens qui sont efficaces pour l’entretien de la bouche. Voici quelques astuces avec des moyens que vous avez à portée de main.
Pour une bonne haleine
Avoir une mauvaise haleine est un trouble particulièrement gênant. Elle provient de la présence accrue de bactéries sur les surfaces dures de la sphère buccale, incluant les dents, les prothèses dentaires, les appareils orthodontiques et les plaques occlusales. Ces microbes se fixent sur la plaque dentaire qui peut devenir solide (tartres) en s’associant avec les minéraux de la salive. Cette dernière est la cause principale des caries et des maladies de gencives. Elle se forme chaque jour, après les repas, seulement, après un bon brossage elle doit disparaître. Voilà pourquoi l’hygiène est importante pour éradiquer ces maux. Vous pouvez également, faire un bain de bouche, après chaque nettoyage. Pour cela, prenez un verre d’eau tiède additionné d’une cuillère à café de bicarbonate de soude. Ce mélange éliminera l’acidité de votre bouche (favorable à la prolifération des bactéries), ôtera la plaque dentaire, ce qui va rendre les dents plus blanches ! Tout cela à moindre prix !
Pour éviter l’inflammation des gencives
Les gencives enflammées peuvent mener à de sérieux problèmes. Pourquoi s’enflamment-elles ? La plaque dentaire, si elle n’est correctement enlevée, s’entasse sur les surfaces creuses entre les dents, et entre elles et la gencive. À cause des saletés, cette dernière se gonfle et devient alors douloureuse, irritée et de couleur rouge. Au moindre contact, elle saigne entraînant ainsi un goût bizarre et une mauvaise haleine dans votre bouche. Une cuillère à café de vinaigre de cidre devrait faire l’affaire. Mélangez-la avec de l’eau tiède. Vous obtiendrez un remède en gargarisme pour soulager ces inflammations gênantes et douloureuses. Sachez que le vinaigre de cidre est non seulement un anti-inflammatoire puissant, mais il est aussi un nettoyant naturel contenant beaucoup de probiotiques (microorganismes vivants bénéfiques pour la santé). S’il vous en reste un peu après votre soin, buvez-en !
Le bain de bouche à l’eau salée
L’eau salée a également une action désinfectante et astringente qui calme et prévient l’inflammation et les douleurs. Il a été démontré qu’en bain de bouche, elle apporte des bienfaits après l’extraction ou soin dentaire. Le sel aide à tirer l’eau des agents pathogènes et les déshydrate, ce qui est efficace pour tuer les bactéries et les autres germes. C’est également un stérilisateur naturel qui peut guérir une infection. Il vous fait saliver, et celle-ci crée une barrière antibactérienne qui va protéger votre émail dentaire. Pour de bons résultats, mélangez une cuillère à café de sel dans un verre et vous obtiendrez votre potion. La bouche est un acteur essentiel des fonctions vitales. Elle est facilement accessible à tous les éléments qui nuisent à sa santé. Ces petits gestes peu couteux et qui peuvent se faire sans difficulté vous seront plus que bénéfiques !
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