Comment prévenir un vieillissement cutané prématuré ?

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Au fil du temps et sous l’effet du stress, la peau perd progressivement son éclat et sa douceur. Elle vieillit et se couvre de rides et de ridules. Elle perd son élasticité et se creuse au détriment d’une mine triste et ternie. Si certains sont fiers de ces marques de vieillissement, d’autres y voient toutefois une réelle source d’incommodité. C’est surtout le cas des plus jeunes. Dès lors, que faire pour enrayer un vieillissement cutané prématuré ? Quelles mesures adopter pour garder sa peau saine et pimpante ? Ci-après quelques conseils.

Consommez plus d’aliments riches en antioxydant

Un antioxydant est une molécule présente dans différents nutriments : vitamines (A, C et E), minéraux, caroténoïdes et polyphénols. Il assure le rôle majeur de contrer les radicaux libres, responsables de moult pathologies et troubles. Parmi les autres effets néfastes de ces radicaux libres, l’on compte le vieillissement cutané. D’où l’intérêt de consommer des antioxydants si l’on veut garder sa peau douce et tonique. Il existe bon nombre d’aliments appréciés pour leurs importantes propriétés antioxydantes. On dénote : les fruits rouges (fraises, framboises, mûres, bleuets, etc.), les pommes de terre à chair colorée, certains légumes (betterave, chou rouge, poivron jaune), certaines légumineuses (haricots blancs) et les baies de Goji.

Moins de soleil pour préserver la peau du flétrissement

Une exposition au soleil prolongée et répétée ralentit la production de collagène par les cellules de la peau. Cette molécule joue notamment un rôle capital dans l’enraiement du vieillissement cutané par ses propriétés antioxydantes. Elle hydrate la peau et atténue ses rides par la même occasion.

En se surexposant au soleil, une grande quantité de rayons UV pénètre dans la peau. Ce qui a pour effet de dégrader, voire de détruire les cellules responsables de la fabrication du collagène. Dès lors, la peau perd son élasticité et se distend.

Retrouvez votre bonne mine, dormez suffisamment

Durant la phase de sommeil, le processus de régénération cutanée s’accélère d’un cran. Lorsque vous êtes éveillé, votre corps produit l’hormone du stress, le cortisol. Cette dernière contribue de près ou de loin au vieillissement cellulaire au niveau de la peau. Dormir suffisamment et jouir d’un sommeil réparateur permet, de ce fait, d’avoir bonne mine et de moins stresser.

Adaptez votre routine de soins aux besoins de votre peau

Pour pouvoir maintenir l’éclat lumineux de votre teint, la mise en place d’un rituel de soins s’impose. Vous devez, pour cela, procéder par étapes :

  • Chaque jour, nettoyez votre peau en douceur pour débarrasser les toxines accumulées durant la journée et pour favoriser le renouvellement des cellules (l’usage de nettoyants décapants est à proscrire).
  • Appliquez votre soin anti-vieillissement en réalisant de doux et légers massages, de bas en haut, afin d’activer la circulation sanguine.
  • Hydratez votre peau pour la tonifier et la renforcer.

L’idéal est de miser sur des soins naturels enrichis en actifs bio. De tels produits représentent un gage d’« effet bonne mine » avec zéro effet secondaire. Vous pouvez, pour cela, utiliser des produits aux actifs jouissant de propriétés contrant le vieillissement cutané.

Si votre peau le supporte, vous pouvez occasionnellement vous prêter à un peeling ou à un gommage à base d’acides de fruits. Ce procédé permet de stimuler la régénération cellulaire tout en éliminant les cellules mortes. Cela favorise aussi la pénétration des soins ultérieurs.

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