Utiliser les redresse-dos ou comment corriger sa posture ?

Vous êtes ici : / Blog / Bien-être / Utiliser les redresse-dos ou comment corriger sa posture ?

Les bonnes postures sont primordiales, non seulement pour l’apparence physique, mais aussi pour notre santé. Les mauvaises postures récurrentes peuvent provoquer des impacts graves sur notre corps et affecter la qualité de notre vie. C’est pourquoi il est important de redresser le corps lorsque l’on fait face à des problèmes liés à de mauvaises postures telles que les maux de dos ou les raideurs. En plus d’activités comme les étirements, les redresse-dos sont également des moyens efficaces pour corriger sa posture.

Corriger sa posture avec des redresses-dos

Les causes de la mauvaise posture

La mauvaise posture a plusieurs origines. Elle peut être causée par une blessure ou une inflammation, empêchant ainsi la personne de se positionner correctement. Elle peut également être due à une prédisposition génétique ou à de mauvaises habitudes.

La mauvaise posture peut aussi provenir de faiblesses musculaires ou de raideurs musculaires, très fréquentes chez les salariés travaillant au bureau. Dans le premier cas, lorsqu’ils travaillent en permanence dans une seule position, les muscles s’affaiblissent. Dans le deuxième cas, elles surviennent lorsque la personne concernée reste dans une position assise longtemps. Les muscles se raccourcissent et prennent le pli de la position. La partie la plus touchée est la hanche.

Les conséquences de la mauvaise posture

La mauvaise posture est susceptible d’affecter l’état de santé. Elle est à l’origine des problèmes tels que les douleurs lombaires dont certaines sont accompagnées de lumbago, de sciatique, de contracture des muscles des fessiers… Elle peut également entraîner des douleurs chroniques de la nuque et des migraines récurrentes.

Il est rare de l’entendre, mais la mauvaise posture est également à l’origine des troubles de la circulation sanguine : gonflement des jambes, hypertension artérielle… En 2017, une étude effectuée en Nouvelle-Zélande a également mis en évidence qu’une posture affaissée est responsable des troubles de l’humeur. Cela est caractérisé par une baisse de morale, une dégradation de l’estime de soi et de l’apathie.

Les redresse-dos et leurs bienfaits

Si vous souffrez d’une mauvaise posture, sachez qu’il existe de nos jours différents redresseurs, des orthèses et d’autres appareils pour corriger une posture. Cela peut être des chemises, des ceintures ou des appareils orthopédiques. Le plus important est de trouver ce qui est le plus confortable pour vous. Ils vous sont proposés en fonction des causes de la mauvaise posture et aussi de votre corpulence.

Les redresse-dos sont utilisés en vue de renforcer les muscles du bas et du haut du dos. Ils agissent en redressant la posture et en repoussant les épaules vers l’arrière. Grâce à ces appareils, la colonne vertébrale de la personne concernée s’aligne avec son bassin et ses muscles se renforcent progressivement. Cela conduit par la suite à l’acquisition de la posture droite.

Les correcteurs de posture constituent une aide considérable pour lutter contre l’affaiblissement de la colonne vertébrale et pour atténuer les douleurs lombaires.

Lorsque l’on fait face à des symptômes de la mauvaise posture, les poumons sont parfois comprimés et cela peut affecter l’humeur. Les dresseurs-dos se montrent efficaces pour résoudre cette atteinte en facilitant la respiration.

Article connexe :

Comment éviter le mal de dos au réveil ?

Le saviez-vous ? Dormir sur le dos est déconseillé pour les femmes enceintes !

pharmacie en ligne blog

Laisser un commentaire

Votre adresse mail ne sera pas publiée / Les champs marqués d’un astérisque (*) sont obligatoires. ( obligatoire )