Le rhume : l’essentiel à connaitre pour y faire face

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Parfois lorsqu’on attrape un rhume, on pense à certaines habitudes qui peuvent être bénéfiques, mais également mauvaises pour la santé.  Certaines personnes ont également des idées reçues qui peuvent être fausses. Focus sur celles-ci pour savoir les conduites à tenir face à cette maladie.

RhumeL’hiver est la période du rhume

Il est évident que l’hiver est la période propice au rhume. En effet, c’est pendant cette saison que la plupart des personnes attrapent cette maladie, car le système immunitaire ne vient pas à bout des virus qui la déclenchent. En plus, l’organisme est plus sensible aux effets du froid, surtout au niveau des muqueuses nasales.

Pas besoin de consulter un médecin

Quand vous attrapez le rhume, aller chez le médecin n’est pas toujours utile. Il a tendance à prescrire les mêmes médicaments avec des durées de traitement identiques. Les paracétamols et les sérums pour les lavages de nez sont souvent présents sur les prescriptions. Vous dépensez de l’argent pour les frais de consultation et pour les médicaments, pourtant le rhume ne guérit pas dans les délais indiqués. Votre nez ne cesse de couler même après les traitements. Privilégiez ainsi les méthodes naturelles pour une meilleure efficacité.

Ne jamais prendre des médicaments anti-rhume

Prendre des médicaments anti-rhume n’est jamais la solution quand vous êtes enrhumé. Vous ne savez peut-être pas, mais ces remèdes possèdent une fonction dite « quasi systémique ». Ce qui signifie qu’au lieu de guérir une maladie, vous en attrapez une autre. En plus, votre rhume est toujours présent. Le fait de recourir à ces traitements ne fait parfois qu’aggraver votre état à cause des effets secondaires des remèdes préconisés. Le mieux est d’éviter d’avaler des pilules avec des composants chimiques. Le rhume guérit tout seul au moment venu.

Pas de contact physique, même pas la main

Lorsque vous êtes enrhumé, évitez de faire la bise ou de serrer la main des autres en saluant. Ce n’est jamais très prudent vu que vous êtes malade. Saluer de loin suffit jusqu’à ce que votre rhume disparaisse. Les virus responsables de cette maladie se transmettent facilement par le contact direct, comme le fait de se serrer la main par exemple.

Renforcer le système immunitaire est possible

Si vous avez noté à quel moment de l’année vous attrapez souvent le rhume, vous pouvez prendre des mesures pour renforcer votre défense immunitaire. Cette précaution peut se faire avant et pendant l’hiver. Ainsi, il est plus facile et efficace de lutter contre les virus de cette maladie. Au lieu de trainer le rhume pendant 1 mois, il peut guérir au bout de quelques jours seulement. Pour ce faire, un régime alimentaire bien équilibré est recommandé afin de favoriser et stimuler le système immunitaire. Le repos est aussi conseillé en plus de la pratique périodique d’activités sportives qui peut contribuer à votre bien-être physique et mental.

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