Comment soulager les nausées de grossesse ?

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Chez 80 % des femmes enceintes, les nausées se manifestent au début de la grossesse et cessent après la fin du 3e mois. Souvent pénibles et insupportables, elles annoncent pourtant une bonne nouvelle et signifient que votre bébé va bien. Mais comment soulager les nausées de grossesse ? Notre réponse à travers ce guide.

Comment soulager les nausées de grossesse ?

Le gingembre

Le gingembre a été longtemps la base de plusieurs remèdes de grand-mère très efficaces pour atténuer les nausées de grossesse. Selon des études effectuées par des scientifiques, les bienfaits se font sentir indépendamment de la quantité et des différentes formes de gingembre (en poudre, en comprimé, en sirop, ou tout frais) consommé.

La vitamine B 6

De nombreuses expériences dans le cadre des nausées de grossesse ont démontré que comparée à un médicament placebo, la vitamine B6 serait effectivement capable de réduire ces symptômes désagréables : nausées et vomissements.

Les antihistaminiques

Prendre un traitement contre les allergies pour atténuer les nausées et les vomissements du matin chez les femmes enceintes peut sembler inhabituel.

Cependant, les chercheurs affirment que les médicaments antihistaminiques, associés à des suppléments de vitamine B6, seraient très efficaces. Demandez toujours l’avis de votre médecin avant de commencer n’importe quel type de traitement pendant la grossesse.

L’acupression

L’acupressing est une technique 100 % manuelle issue de la médecine traditionnelle chinoise. Elle consiste à exercer la pression des doigts sur un point énergétique bien précis. Ce point d’acupuncture P 6, appelé le Nei-Kuan, se trouve à l’intérieur du bras sous le poignet, et entre les deux tendons.

En effet, la pression exercée par les doigts va donc stimuler vos énergies. En conséquence, ces énergies agissent directement sur les organes pour éliminer les impuretés, détoxiner vos organes vitaux et éliminer ainsi les nausées de grossesse.

La recette de tisane contre les nausées

● Préparez à parts égales un mélange de mélisse (feuilles) et de serpolet (sommités fleuries).

● Mettez une cuillère à café de ce mélange dans une tasse d’eau d’une quantité de 20 cl. Puis, laissez infuser pendant 5 minutes.

● Filtrez et buvez 2 à 3 tasses de cette infusion par jour.

Le citron efficace pour les nausées

Grâce à ses nombreuses vertus médicinales, le citron est également efficace sur certaines futures mamans. Dès que les nausées apparaissent, sentez donc un citron coupé ou un mouchoir imbibé de 2 gouttes d’huile essentielle de citron.

Autre solution :

Le matin, à jeun, buvez un jus de citron avec un peu d’eau. Durant la journée, désaltérez-vous avec une eau (plate ou gazeuse), agrémentée de quelques quartiers de citrons bio.

L’oxydation du jus de citron va se transformer en carbonates et agir comme un effet tampon sur l’acidité gastrique. Le jus de citron agit ainsi directement sur le foie et le pancréas en les stimulant afin de produire des enzymes.

En effet, ces derniers vont protéger la muqueuse de l’estomac, faciliter la digestion et feront ainsi disparaître les nausées de grossesse.

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