Le rôle des lunettes de soleil sur la santé oculaire

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Plus qu’un accessoire de mode, les lunettes de soleil revêtent également une dimension utilitaire et thérapeutique. D’une part, elles permettent de rendre la lumière aveuglante du soleil moins agressive pour nos yeux. Elles en atténuent l’intensité. D’autre part, elles les protègent des rayons nocifs du soleil. Elles les préservent ainsi de moult troubles oculaires. Pour bien comprendre l’intérêt de ces « pare-soleil », tour d’horizon sur leurs rôles et sur leurs caractéristiques.

Le rôle des lunettes de soleil sur la santé oculaire

En quoi l’exposition au soleil peut-elle dégrader la santé oculaire ?

On évoque souvent les dangers de l’exposition au soleil et des rayons UV qui en découlent pour la peau. Pourtant, les yeux y sont bien plus fragiles. Ils ne disposent pas du pigment protecteur et de la couche cornée de la peau.

Dès lors, selon une étude datant de 2014, les rayons ultraviolets UVA et UVB émis par le soleil peuvent grandement abîmer les structures les plus fragiles de l’œil comme le cristallin et la macula. Ils peuvent ainsi favoriser l’apparition de multiples troubles de la vision. On dénote la cataracte sénile, la photokératite, l’ophtalmie des neiges, la dégénérescence maculaire ainsi que le cancer de l’œil. 

Il faut aussi savoir que les rayons du soleil se montrent particulièrement agressifs dans certains contextes et à certains moments de la journée. L’on peut par exemple s’exposer doublement aux rayons UV lorsqu’on reste dans la neige, sur un bateau ou dans une voiture durant un jour à fort ensoleillement. Les yeux sont également vulnérables aux rayons émis directement par le soleil et réfléchis sur l’eau, la neige et le verre.

Pourquoi porter des lunettes de soleil ?

Pour préserver ses yeux des risques d’une exposition au soleil et des maladies de l’œil, le port de lunettes de soleil est plus que recommandé. Cet accessoire se porte tant en été qu’en hiver. Il se met surtout passé 9 ou 10 heures du matin. Avant ce créneau, la lumière solaire est encore douce et n’agresse pas les yeux. De plus, s’y exposer est nécessaire pour régler son horloge interne.

Sinon, on accorde trois intérêts majeurs au port de lunettes de soleil :

  • Protection de la rétine : une longue exposition aux rayons UV peut abîmer la rétine et éventuellement, générer des dégâts irréversibles.
  • Ralentissement de la croissance des cataractes : en protégeant le cristallin, les verres de ces lunettes permettent de ralentir le développement de ce trouble oculaire.
  • Protection de la cornée contre les coups de soleil : les rayons du soleil peuvent provoquer des brûlures à la surface de l’œil. Ce qui s’extériorise par des rougeurs, une plus grande sensibilité à la lumière, des yeux larmoyants et des sensations de brûlure.

Comment choisir ses lunettes de soleil ?

Toutes les lunettes de soleil protègent des rayons UV et confèrent une bonne vision. Toutefois, elles offrent des niveaux de protection différents. Leurs verres peuvent arborer toutes les couleurs, allant du classique noir à des couleurs plus originales comme le bleu, le rouge, le jaune ou encore polarisées. Cependant, cela a peu d’incidence sur leur niveau de protection. En revanche, elles doivent bloquer les rayons UVA et UVB autant que possible (99 à 100 %). Préférez les modèles avec la mention « protection 100 % contre les UV 400 » ou « protection à 100 % contre les UVA et UVB ». Les verres doivent également être bien larges pour offrir une protection suffisante. Plus c’est grand, moins les rayons pourront se faufiler sur les côtés.

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