Quelle qu’en soit la cause, la diarrhée n’est jamais facile à vivre au quotidien et provoque même des désagréments considérables. Au-delà du côté douloureux, la maladie peut vous empêcher de vivre normalement et de vaquer à vos occupations quotidiennes pendant plusieurs jours si vous n’en venez pas à bout rapidement. Voici quelques conseils pratiques, faciles et efficaces pour vous aider à retrouver une vie et un transit normaux.
Bien s’alimenter c’est s’assurer la santé
Si vous êtes atteint d’une diarrhée, il est primordial que vous fassiez attention à votre type d’alimentation et que vous vous hydratiez correctement pour combler le manque d’eau que la maladie peut provoquer lors des crises. Dans l’état où vous vous retrouvez à cause de la diarrhée, il est tout à fait normal et même conseillé d’opter pour des aliments faciles à digérer et qui hydratent en même temps, la soupe par exemple. Cependant, vous pouvez perdre beaucoup de forces durant la maladie donc ne lésinez pas sur les aliments fortifiant comme le riz, les pâtes et les pommes de terre, à bien cuire pour que vous puissiez profiter de tous les bienfaits de l’amidon. Vous pouvez aussi opter pour de la viande maigre pour vous procurer un maximum d’énergie. Côté sucré, choisissez les compotes ou les bananes qui sont excellentes pour la santé et très faciles à digérer.
Évitez les aliments lourds
Bien évidemment s’il existe des aliments bons pour le transit, il existe en contrepartie des aliments à prohiber pendant la diarrhée. Pour prévenir cette maladie, évitez tout aliment trop gras, trop sucré, trop acide ou trop épicé qui risquerait de rendre la digestion encore plus difficile et douloureuse qu’elle ne l’est déjà. Dans tous les cas, les excès sont à écarter. Pour les produits laitiers, avantagez plutôt ceux fermentés comme les yaourts.
Les remèdes de grand-mères
Tout le monde sait que certaines méthodes de grand-mères fonctionnent bien pour lutter contre différentes affections. Dans le cas d’une diarrhée, les plus conseillées, même si elles sont très peu connues, sont l’eau chaude citronnée et le mélange à l’argile blanche. Pour la première solution, mélangez le jus d’un demi-citron à un verre d’eau chaude puis buvez le tout. Cela vous permettra à la fois de stopper la diarrhée, mais aussi à calmer rapidement les douleurs intestinales. Pour l’argile blanche en poudre, mélangez-en une cuillerée à café dans un verre d’eau et buvez. Faites-le une fois par jour jusqu’à ce que la diarrhée s’arrête, car l’argile blanche possède des vertus pour le système digestif et donc vous aidera à vaincre plus facilement la diarrhée.
Les remèdes naturels sont parfois les plus efficaces
Selon vos symptômes ainsi que le degré de gravité de votre diarrhée, des traitements homéopathiques peuvent être proposés. En effet, l’homéopathie est de plus en plus prisée du fait qu’elle offre des soins bien plus naturels et sans effets secondaires alors que l’efficacité est tout aussi réelle. Toutefois, pour choisir le bon traitement contre la diarrhée, il est toujours préférable de demander l’avis d’un professionnel (médecin ou pharmacien) qui, après avoir pris connaissance des détails de vos maux, pourra vous proposer le soin homéopathique adéquat.
Article connexe :
Zoom sur les origines de la constipation
Comment venir à bout du gonflement du ventre après les repas ?