Les vertus du litchi sur notre santé

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La consommation de litchi est recommandée pour favoriser votre santé. Le litchi ou Litchi Chinensis est un fruit originaire de Chine. Il possède de nombreuses vertus thérapeutiques. À insérer dans les régimes minceur, il fait partie des fruits qui atténuent les maux gastriques. Il est également conseillé pour lutter contre le cancer. Avec une écorce rose et une chair blanche, le litchi est un fruit exotique qui se décline en plusieurs variétés. La saison va de novembre à janvier.

Régime minceur : litchi comme complément

30 % des Français souffrent de surpoids dû à une mauvaise alimentation. Pour perdre du poids face à l’obésité et au surplus de graisse inutile, il faut habituellement suivre un régime minceur sous surveillance d’un personnel de santé, spécialisé en nutrition. Il faut prévenir les problèmes, dont le fameux « effet Yo Yo ». L’organisme veut naturellement récupérer les nutriments qu’il a perdus et il tentera de les combler d’une manière ou d’une autre lorsque le régime prend fin. Pour ce faire, la consommation de litchi est indiquée. Grâce à ses propriétés, il est extrêmement efficace pendant et après un régime minceur.

Le litchi apporte une quantité raisonnable de calories. Soit 66 kcal/100 g. Plusieurs vitamines B composent le litchi. Elles contribuent à la diminution du cholestérol et à la fabrication de globules rouges et au transport d’oxygène. Le litchi stimule la combustion de graisse. Vous pouvez manger le litchi cru comme salade ou dessert ou cuit en l’incrustant dans vos repas, salés ou sucrés.

Fruits et légumes contre le cancer

Le cancer et notamment le cancer des seins est une maladie souvent imprévisible. Il cause en moyenne 10 000 décès par an. Pour le prévenir, il existe de nombreuses alternatives. La consommation de fruits et de légume contre le cancer est recommandée pour avoir un bon apport en nutriments capables de renforcer votre système immunitaire.

Le litchi renferme des éléments antioxydants qui neutralisent les radicaux libres responsables de certains cancers. Il s’agit entre autres de la vitamine C. Le litchi renferme également des minéraux et des oligoéléments : potassium, calcium, fer, sodium, phosphore et magnésium. Tout cela participe à la prévention du cancer.

Pour lutter contre le cancer du sein notamment, il est conseillé de prendre un verre de jus de litchi, un verre de jus de légumes crus ou cuits (tomate, poivron, carotte), des légumes à feuilles ou du litchi crues ou en salade fréquemment.

Maux d’estomac et vertus du litchi

Ce fruit atypique n’est pas uniquement agréable au palais. Il possède également des propriétés thérapeutiques. C’est un antalgique qui calme les douleurs gastriques. Le transit intestinal et la digestion sont améliorés grâce aux fibres que renferme le litchi. Sa consommation prévient en outre la constipation et soulage les brûlures d’estomac.

Sinon, Maalox, un médicament contre les maux d’estomac peut tout aussi bien être préconisé. Disposible en sachet, il est reconnu efficace pour guérir les brûlures et les douleurs d’estomac. Cependant, délivré sur ordonnance, il est réservé aux plus de 15 ans. En revanche, vous pouvez consommer librement le litchi. Inscrivez ce fruit comme apéritif ou dessert dans vos menus de fêtes. Par ses vertus, il favorise notre santé.

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