Constipation et syndrome de l’intestin irritable
Le syndrome de l’intestin irritable est un trouble colique très fréquent. Les facteurs susceptibles de le provoquer peuvent être nombreux. Il peut notamment s’agir d’une des complications de la constipation.
En effet, si cette dernière peut sembler anodine, elle risque bien d’entraîner des problèmes intestinaux plus graves si elle n’est pas traitée à temps.
Le syndrome de l’intestin irritable, un mal fréquent
Il s’agit d’un trouble qui constitue l’une des raisons les plus courantes des consultations chez un gastro-entérologue, environ un tiers des patients sont concernés. Les études ont démontré que près de 20 % de la population en souffre, tous les âges et les deux sexes sont touchés. Également appelé côlon irritable, intestin nerveux ou encore colite spasmodique, ce trouble suscite de plus en plus l’intérêt des chercheurs.
Si les causes restaient plus ou moins floues pendant longtemps, on sait aujourd’hui que l’intolérance à certains aliments peut être à l’origine, mais surtout la constipation non traitée.
Les symptômes du côlon irritable
Ce dysfonctionnement du transit se manifeste différemment selon l’individu. Mais dans la majorité des cas, il se traduit par des douleurs et des crampes abdominales douloureuses. Mais cette douleur s’atténue souvent avec l’évacuation des selles ou du gaz. Le ventre se met alors à gonfler et à gargouiller à longueur de journée.
La difficulté de faire les selles s’alterne parfois par de fortes diarrhées qui aboutissent à une sensation d’évacuation incomplète des matières fécales. Il peut arriver que les selles soient accompagnées de mucus. Les ballonnements font partie des symptômes.
La constipation peut être responsable
Dans la plupart des cas, c’est la constipation qui est en cause. Une mauvaise hygiène de vie peut entraîner un ralentissement du transit intestinal et la déshydratation des selles qui deviennent alors dures et difficiles à évacuer.
Ce phénomène entraîne rapidement la formation de gaz dans le ventre et c’est à partir de là que le côlon subit des irritations. Les symptômes du syndrome irritable commencent alors à apparaître et cela peut même finir en traitements médicaux plus poussés.
Traiter la constipation
À titre de prévention du côlon irritable, il faut venir à bout de la constipation de manière rapide et efficace. Pour ce faire, le recours aux laxatifs peut aider, mais la meilleure solution reste l’adoption d’une bonne hygiène de vie.
Commencez par intégrer les aliments très riches en fibres dans votre menu quotidien. Autrement dit, mangez beaucoup de fruits et légumes par jour. À noter juste que les légumes crus provoquent la fermentation intestinale alors, il vaut mieux les manger cuits. Il faut aussi boire 1,5 litre d’eau au cours de la journée. Ce quota peut être rempli par 1 ou 2 tasses de thé, de l’eau plate, du jus de fruit nature, de la soupe, etc. Le sport est également conseillé pour stimuler le tube digestif.
