Quels sont les dangers du tabac ?

Le tabagisme est responsable de plusieurs maladies, comme le cancer, des maladies respiratoires, des maladies cardiaques. Il existe pourtant de nombreux moyens pour le sevrage tabagique. Fumer diminue significativement l’espérance de vie d’un être humain. Aujourd’hui, le tabac est la principale cause de décès évitable dans le monde. En France, on estime le nombre de 73 000 mort par ans à cause du tabac. Des études récentes ont également montré que les fumeurs peuvent porter atteinte à la santé des non fumeurs, c’est le tabagisme passif. Dans ce dossier, vous trouverez de nombreux conseils santé sur tout ce qui concerne le tabac.

Pourquoi arrêter de fumer ?

Chaque année, des millions de personnes meurent du tabagisme dans le monde. Dans une seule cigarette, il y a environ 400 ingrédients nocifs. Lors de la combustion, ils produisent plus de 4 000 substances chimiques, dont au moins, 50 d’entre elles sont connues pour être à l’origine d’un cancer et beaucoup d’autres sont toxiques. Faut-il donc arrêter de fumer ? La réponse est oui. Vous serez en meilleure santé, et vous serez moins à risque de développer une maladie associée au tabac (cancer, maladie cardiaque, respiratoire…).

Conseils pour arrêter de fumer

Vous aurez surement besoins de conseils pour arrêter de fumer. En effet, en fonction du nombre de cigarette que vous fumez et du nombre d’année, vous allez avoir plus ou moins de mal à vous arrêter. La première chose à faire est de se faire une promesse, ou de définir une date d’arrêt et de s’y tenir. Plus vous serez fort psychologiquement, plus vous allez avoir de chance d’y arriver. Essayez donc d’avoir un soutien auprès de votre famille de vos amis. Faites du sport ! si vous ressentez l’envie de fumer, aller vous dépenser. Cela vous permettra de penser à autre chose. Enfin, n’hésitez pas à vous faire accompagner par un professionnel de santé, qui saura vous conseiller des médicaments pour vous aider dans cette démarche.

Les médicaments pour arrêter de fumer

Si vous avez envie d’arrêter de fumer, il est possible de s’appuyer sur des médicaments. Il existe de nombreux médicaments pour arrêter de fumer. En fonction du nombre de cigarette que vous fumez par jour, le moment ou vous les fumez et la ou les cigarettes que vous appréciez le plus, des médicaments seront plus adaptés que d’autres. Tous ces critères sont retrouvés dans le test de fagestrom. C’est pour cela qu’il est très important de se renseigner auprès d’un professionnel de santé.

 

Les maladies associées au tabac

Vous savez sans doute que fumer des cigarettes provoques des problèmes respiratoires et des cancers du poumon. Mais saviez vous que nombreuses sont les maladies associées au tabac ?  Par exemple, a chaque fois que l’on fume une cigarette, au augmente les chances d’avoir une maladie cardiaque. 1 décès sur 5 est directement lié au tabac. Les personnes qui fument sont deux à quatre fois plus susceptibles d’obtenir une maladie cardiaque qu’une personne non fumeur. Il y a également d’autres maladies ou le tabac est directement impliqué, c’est par exemple le cas des AVC, le diabète, l’impuissance, la diminution de la fertilité.

Qu’est-ce que le tabagisme passif ?

Le tabagisme passif est le fait d’inhaler de la fumée soufflée par un fumeur appelée fumée secondaire (ou fumée ambiante) d’un fumeur alors que l’on n’est pas fumeur. L’exposition de cette fumée est tout aussi dangereuse et provoque les mêmes maladie qu’un fumeur. Les risques du tabagisme passif sont donc considérables, et touche de nombreuses personnes sans le savoir. De nombreuses lois ont donc vu le jour pour lutter contre le tabagisme passif. Aujourd’hui en France, il n’est plus possible de fumer dans les lieux publics comme les restaurants, les bars ou les boites de nuits.