Quels laxatifs choisir quand on est constipé ?

Si vous êtes constipé, le traitement dépendra de la cause, du temps de constipation et de la gravité des symptômes.  Dans de nombreux cas, il est possible de soulager les symptômes en faisant des changements alimentaires et en modifiant son mode de vie.

Le changement d’alimentation et du mode de vie sont souvent recommandés en première intention avant d’utiliser des traitements contre la constipation. Dans de nombreux cas, le transit sera amélioré sans prendre de médicaments. Voici quelques astuces pour éviter de prendre des médicaments contre la constipation :

• Consommez plus de fibre. Vous devriez manger au moins 18 à 30 g de fibres par jour. Les aliments riches en fibres sont les fruits, les légumes et les céréales.
• Manger des produits qui gonflent, comme le son de blé. Cela va permettre de ramollir les selles.
• Buvez régulièrement. La déshydratation peut être la cause d’une constipation.
• Faites du sport régulièrement, en faisant 30 minutes de marche par jour par exemple.
• Si vous êtes constipé avec des douleurs, vous pouvez prendre un comprimé de paracétamol.
• Si vous avez une envie, ne vous retenez pas !
• Essayez de reposer vos pieds sur un tabouret en allant au toilettes, pour que vos genoux soient au-dessus de vos hanches. Le passage des selles sera plus facile.
• Certains médicaments ont comme effets indésirable la constipation. N’hésitez pas à en parler à votre médecin pour trouver une solution.

Si malgré ces recommandations, votre problème de constipation persiste, n’hésitez pas à en parler à un médecin ou à un pharmacien.

Qu’est-ce qu’un laxatif ?

Un laxatif est un médicament qui va aider à l’élimination des selles. Il y a plusieurs types de laxatifs, avec des effets différents sur le système digestif.

Les laxatifs osmotiques : Ce type de laxatifs augmente la quantité d’eau dans vos intestins. Les selles seront adoucies, et vos intestins seront stimuler pour les évacuer. Le Lactulose est un laxatif osmotique couramment prescrits. Il contient du macrogol. Pour ce les laxatifs osmotiques soient efficaces, il est conseillé de boire une grande quantité d’eau. Avant de voir un effet, il faudra attendre en moyenne 48 heures.

Les laxatifs stimulants : Si vos selles sont molles, mais que vous avez des difficultés à les évacuer, vous pouvez utiliser un laxatif stimulant. Ce type de laxatif stimule les muscles qui tapissent le tube digestif, et va aider à faire boucher les selles le long de votre gros intestin jusqu’à l’anus. Ces laxatifs sont utilisés à court terme, car ils sont irritants pour l’intestin. Un effet est ressenti au bout de 6 à 12 heures. Les laxatifs stimulants les plus couramment utilisés sont le Contalax, Puressenide, Dulcolax. En fonction de la cause de la constipation, un médecin pourra combiner différents types de laxatifs.

Les laxatifs de lest : Ce sont des substances naturelles qui ne seront pas digérées et pas absorbés. Le mode d’action de ce type de laxatif est donc mécanique. Les substances naturelles gonflent quand elles sont en contact avec l’eau du corps. En augmentant de volume, les selles seront plus facilement éliminées. Ces médicaments peuvent provoquer des ballonnements en début de traitement.

Les laxatifs lubrifiants : Ces médicaments sont constitués de paraffine, une huile inerte non absorbé par notre organisme. Cette huile va se retrouver au niveau de l’intestin et va permettre de lubrifier les selles, pour en faciliter l’élimination.

Les laxatifs par voie rectale : Le dernier type de laxatif s’utilise pas voie rectale. Sous forme de suppositoires à la glycérine ou de lavement, ils sont utilisés en cas de constipation rebelle, lorsque les autres traitements sont inefficaces. Les laxatifs par voie rectale peuvent provoquer une irritation anale, c’est pour cette raison qu’ils ne sont pas à utiliser couramment.

Combien de temps peut-on prendre des laxatifs ?

Si vous êtes constipé pendant quelques jours seulement, la prise du laxatif devra être stoppé dès que vos selles seront molles. Par contre, la cause de la constipation est plus sérieuse, la prise de laxatifs peut être beaucoup plus longue : plusieurs mois, voire des années. Généralement, on utilise des laxatifs osmotiques pour les traitements au long cours. Si vous avez pris des laxatifs pendant plusieurs mois, vous pouvez avoir à réduire progressivement la posologie, pour arrêter progressivement.

Dans tous les cas, demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien, et respectez attentivement la notice d’utilisation du laxatif que vous prenez.

Quel laxatif prendre quand on est enceinte ?

Si vous êtes enceinte, il est possible de traiter une constipation, sans nuire à votre santé ou celle de votre bébé. La première chose à faire est d’adapter votre régime alimentaire en augmentant les fibres et en buvant plus d’eau. Il est également conseillé de faire de l’exercice en douceur. Si les changements alimentaires ne suffisent pas, votre médecin pourra vous prescrire un laxatif pour vous aider à aller aux toilettes. La plupart des laxatifs sont sans danger pour les femmes enceintes, parce qu’ils ne sont pas absorbés par le tube digestif. Pendant la grossesse, les laxatifs utilisés sont les laxatifs osmotiques, comme le Lactulose à base de macrogols.