Les différents types d’insomnies

Lorsque vous avez du mal à vous endormir ou que votre sommeil est très perturbé, vous faites partie des 70% de Français souffrant d’insomnie occasionnelle ou chronique. Il existe toutefois différents types d’insomnie.

Les différentes catégories d’insomnie

Les femmes sont généralement plus sujettes à l’insomnie que les hommes. 10% des adultes en sont victimes tout au long de l’année. Il faut savoir que le manque de sommeil peut avoir des répercussions sur la santé. Parmi les plus courantes, la dépression qui atteint un nombre croissant de personnes.

Les différentes catégories d’insomnie sont classées dans les troubles du sommeil.

Le premier type d’insomnie est celui dit d’ajustement. Le trouble s’étend sur environ 3 mois. Il est lié à un facteur extérieur générant du stress. Il peut s’agir d’une pression psychologique ou psychosociale. Il se produit également lorsque vous changez de pays, ou si vous devez vous adapter à une nouvelle situation. Elle ne dure que le temps de l’adaptation.

L’insomnie psychophysiologique est inférieure à un mois. Elle est due à une intense activité cérébrale avant de s’endormir. Une forte tension somatique, ou une grande fatigue peut aussi entraîner des troubles du sommeil. Il arrive aussi d’en souffrir si l’heure à laquelle vous vous couchez n’est pas celle à laquelle vous êtes habitué.

L’insomnie paradoxale n’excède généralement pas un mois. Mais elle peut parfois durer plusieurs mois. Les symptômes en sont des nuits blanches sur une longue période, suivies de quelques nuits normales. Cette maladie du sommeil entraîne des réveils difficiles qui sont dus à des bruits extérieurs, ou des pensées tendant à vous réveiller en sursaut.

Parmi les insomnies existantes, celle dite idiopathique se produit depuis la plus tendre enfance. Les causes en sont connues sans qu’une rémission ait été constatée malgré une élimination des sources.

Certaines maladies peuvent avoir des conséquences sur la qualité du sommeil. La prise de certaines substances stupéfiantes en est également une cause. L’une ou l’autre entraîne un morcellement des périodes de sommeil.

Les traitements de l’insomnie

Les traitements de l’insomnie s’effectuent en plusieurs étapes. Il est, d’abord, primordial d’en déterminer la ou les causes.

Lorsqu’elles sont connues, il est plus facile de trouver la meilleure solution pour s’en débarrasser. Si l’élimination des facteurs responsables n’aboutit pas, il faut procéder à la médication.

Le Dornomyl est souvent prescrit. Il s’agit d’un hypnotique. Il réduit également les troubles de l’anxiété qui accompagnent les dépressions résultant du manque de sommeil chronique. Mais, comme avant toute prise de médicament, il est fortement recommandé de s’adresser à son médecin traitant.

Quietude sirop est un traitement homéopathique adapté aux enfants de plus de 1 an souffrant de troubles du sommeil passagers ou de nervosité causée par un événement inhabituel. Administrer ce médicament à un enfant ne doit pas devenir une habitude. Dès que les troubles cessent, il faut l’arrêter.

Outre la médication, une thérapie comportementale et cognitive est proposée aux patients insomniaques. Le but en est de leur apprendre à se détendre, à se préparer à accueillir le sommeil.

Si vous ou un membre de votre entourage avez du mal à vous endormir, prenez le temps d’instaurer un rituel. Celui-ci a pour objectif de faire le lien entre le sommeil et la chambre. Il est également indispensable d’adopter une meilleure hygiène de vie.