Quels sont les facteurs qui favorisent les brûlures d’estomac ?

La mauvaise habitude alimentaire est pointée du doigt par les spécialistes, étant parmi les facteurs provoquant les brûlures d’estomac. Aux premiers signes d’indisposition, il convient de consulter un médecin. Fort heureusement, des médicaments anti-acides comme le Gaviscon, le Maalox et le Marga ont été élaborés pour faire face à cet inconfort digestif.

Comment reconnaitre les brûlures d’estomac ?

La brûlure d’estomac traduit une inflammation de la muqueuse de l’estomac. La sensation désagréable qui s’ensuit peut être généralisée dans le cas des gastrites. Elle peut également être localisée à un point précis de l’estomac, pouvant entraîner un ulcère. La douleur se ressent généralement dans la partie supérieure gauche de l’abdomen, pouvant s’étendre sur la zone centrale.

Les symptômes de ce problème gastrique sont facilement identifiables. Des sensations de brûlure à la base de l’œsophage vous tenailleront après le repas, accompagnées d’un goût amer ou acide dans la bouche. Vous risquez également de ressentir des douleurs dans le thorax et dans le dos.

Quels sont les facteurs favorisant les brûlures gastriques ?

Vous devez modérer la prise de certains aliments excitants ou acides, car ils favorisent l’apparition de la brûlure d’estomac. Il s’agit notamment du café, du thé, du chocolat, des boissons gazeuses brunes et des jus acides, d’alcools, d’épices et de piments forts. Il faut également se méfier de l’excès de produits à base de tomates, d’oignons, d’ail, ainsi que des aliments gras. Parallèlement aux repas copieux, le lait peut provoquer des malaises chez certaines personnes.

D’autres facteurs favorisent l’apparition de brûlures gastriques, comme certains médicaments anti-inflammatoires, le stress et les émotions fortes, les cigarettes qui accélèrent la sécrétion des acides et l’obésité. Dans certains cas, la grossesse provoque des brûlures, car le poids du bébé compresse l’estomac et sa présence augmente le taux de progestérone dans l’organisme.

Conseils pratiques pour ne pas avoir des brûlures d’estomac

Vous devez éviter certains comportements, et suivre quelques conseils pour prévenir la brûlure d’estomac.

Si vous avez un organisme sensible, évitez de boire des boissons contenant de la caféine, de la théine, des agrumes, et de l’alcool

Évitez les aliments gras, les épices et les aromates

Buvez un grand verre d’eau plate après chaque repas, ce qui empêchera les remontées d’acides

Évitez les aliments ou les boissons trop chaudes

Ne faites pas trop d’efforts après les repas, et ne vous penchez pas en avant

Au moment de vous coucher, vous devriez incliner votre matelas de façon à avoir le thorax légèrement plus élevé par rapport à l’ensemble du corps.

Prenez le temps de faire du sport pour déstresser et perdre du poids

Enfin, apprenez à gérer votre stress

En cas de malaise, il est impératif de consulter un médecin et de ne pas pratiquer l’automédication.

Que faire pour traiter les brûlures d’estomac ?

Vous aurez le choix entre différents traitements pour soigner les brûlures d’estomac, l’objectif étant de maîtriser la production d’acide chlorhydrique dans l’estomac. La prise d’anti-acides est très efficace pour y parvenir.

Le Gaviscon, le Maalox et le Marga sont disponibles sous forme de comprimé et/ou de suspension buvable en sachet. Ils contiennent des molécules anti-acides, notamment du sel d’aluminium, du magnésium et du calcium. Ils sont réservés aux adultes et aux enfants de plus de 12 ans. Une autre formule de suspensions buvables avec pipette est disponible pour les tout-petits.