10 astuces contre les mycoses
La peau humaine abrite naturellement des champignons et de bonnes bactéries qui la protègent des infections. Mais il peut arriver que certaines conditions favorisent la prolifération des champignons et provoquent les mycoses. Irritantes, gênantes et disgracieuses, les infections peuvent pourtant être prévenues.
Focus sur les moyens de prévenir les mycoses et leurs récidives.
Adoptez une bonne hygiène corporelle
Les sous-vêtements, qui doivent être en coton, sont à changer au moins une fois par jour. Après chaque toilette, séchez-vous bien la peau, y compris les plis, les orteils et les ongles. Pour les douches intimes, de l’eau claire suffit pour ne pas perturber la flore vaginale.
Gardez votre maison propre et saine
Il faut aérer votre habitation au moins 20 minutes par jour pour éviter les germes et les moisissures. Le nettoyage régulier des sols et des toilettes doit se faire avec des désinfectants.
Chacun sa serviette
À la maison, évitez de partager vos serviettes de toilette qui doivent, d’ailleurs, être lavables à 60° C.
Portez des vêtements et chaussures respirants
La chaleur et l’humidité sont les deux facteurs favorisants des mycoses. Porter des vêtements et des chaussures qui permettent à la peau d’être aérée réduit les risques de macération. Évitez aussi de garder un maillot de bain humide après une baignade.
Pour les sportifs, pas de pieds nus dans les vestiaires
La mycose de pied ou pied d’athlète est très fréquente chez les sportifs et sa transmission peut se faire par un sol contaminé. Mettez toujours des sandales dans les vestiaires pour prévenir le problème. Cette astuce vaut aussi pour la fréquentation d’une piscine, d’un sauna ou d’une douche publique.
N’agressez pas votre peau
Comment ne pas agresser la peau et les muqueuses pour que les infections mycosiques ne les atteignent pas ? En évitant d’utiliser des produits trop agressifs, surtout sur les parties intimes. En cas de sécheresse vaginale, utilisez un lubrifiant durant les relations sexuelles.
Protégez-vous contre les mycoses génitales
Si la candidose génitale peut être une auto-maladie, dans 1 cas sur 3, elle est transmise par un contact sexuel. Utilisez donc des préservatifs.
Faites attention aux antibiotiques
Les antibiotiques sont efficaces pour éliminer les bactéries, y compris les bonnes et protectrices. Si vous avez déjà souffert d’une mycose quelconque, dites-le à votre médecin. La prise des antibiotiques peut favoriser les récidives.
Protégez les fesses du bébé
L’érythème fessier est très fréquent chez les nourrissons. Pensez à changer la couche dès qu’elle est humide et sale. Protégez votre enfant tout en faisant des économies en remplaçant les lingettes par de l’eau tiède pour nettoyer ses fesses. Il faut que la peau soit totalement sèche avant de mettre une nouvelle couche.
Évitez le sucre
Le sucre favorise fortement la prolifération des champignons. C’est d’ailleurs pour cela que les diabétiques sont souvent touchés par les mycoses.
