Comment éviter les mycoses et leurs récidives ?
Les infections mycosiques peuvent toucher toute la population, des nourrissons aux seniors, personne n’est à l’abri. Souvent bénignes, elles peuvent causer des désagréments inconfortables tels que les démangeaisons et l’apparition de taches inesthétiques sur la peau.
La bonne nouvelle c’est qu’il est tout à fait possible de prévenir les mycoses et leurs récidives.
Les préventions contre les mycoses cutanées
Chaleur, humidité et mauvaise ventilation sont tant d’éléments qui peuvent provoquer la rupture de la flore cutanée et donc, la prolifération des champignons et des levures. Pour prévenir les mycoses cutanées et leurs récidives, il faut commencer par entretenir une bonne hygiène personnelle. Après chaque toilette, il faut prendre soin de bien sécher la peau, sans oublier les pieds, les ongles et les plis. D’ailleurs, les atteintes de plus ou intertrigo sont les plus répandues de toutes les mycoses de la peau.
Le pied d’athlète est également fréquent, surtout chez les sportifs. Il se transmet très facilement alors, pour l’éviter, ne marchez jamais pieds nus dans les vestiaires sportifs ni au bord des piscines ni dans les saunas collectifs.
Le chlore favorise aussi le développement des germes pathogènes. Par conséquent, après une partie de piscine, enlevez votre maillot de bain, prenez une douche et séchez-vous bien. Vos serviettes de toilette doivent être individuelles, elles ne se partagent pas. Il faut aussi préconiser les chaussures aérées pour éviter la macération des pieds.
Les teignes ou les mycoses du cuir chevelu peuvent être transmises par les animaux. Il faut, donc, éviter le contact direct avec leur pelage, surtout pour les enfants de 3 à 12 ans. Afin de prévenir l’érythème fessier chez le bébé, changez sa couche dès que c’est humide et sale. Nettoyez la peau de ses fesses avec de l’eau tiède et séchez-la délicatement avant de mettre une nouvelle couche.
Les préventions contre les mycoses génitales
Les candidoses génitales sont plus fréquentes chez les femmes que les hommes. Pour les prévenir, il faut porter des sous-vêtements en fibres naturelles qu’il faut changer au moins une fois par jour. Les strings, les pantalons et les shorts qui serrent trop l’entrejambe sont à bannir.
Deux toilettes intimes par jour sont largement suffisantes pour maintenir une bonne hygiène intime. Privilégiez l’eau claire sans savon pour ne pas agresser la flore vaginale et éviter les infections mycosiques et bactériennes.
Après une douche intime, séchez délicatement la zone avec une serviette propre.
En cas de sécheresse vaginale, utilisez un lubrifiant pour éviter que des lésions ne se forment et conduisent à un cas de mycose vaginale. Après l’amour, il faut uriner pour prévenir les infections urinaires et la prolifération des champignons.
Il faut s’essuyer de l’avant en arrière après un passage aux toilettes puis bien laver les mains. Les aliments trop sucrés favorisent également le développement des mycoses vulvo-vaginales et leurs récidives. Optez plutôt pour un régime sain et riche en fibres.
