Conseils pour prévenir une cystite
Une cystite est une inflammation de la vessie très rependu en France chez les femmes. Pourtant, il est possible de prévenir une cystite par des gestes simples.
Le jus de canneberge : efficace pour prévenir la cystite ?
Certaines études ont mis en évidence l’efficacité du jus de canneberge contre la cystite. Il y avait 20 % moins de crises de cystite dans le groupe des femmes ayant ingurgité régulièrement du jus de canneberge. L’étude a été réalisée pendant douze mois. Les personnes traitées ont pris un verre de 50 ml de jus de canneberge chaque jour. D’autres sont nécessaires pour appuyer cette théorie. Toutefois, rien ne vous empêche d’essayer le jus de canneberge. Vous pouvez trouver de la canneberge sous forme de gélules ou de boissons dans les grandes surfaces ou les pharmacies.
Le dosage n’est pas connu puisque peu de recherches se sont penchées sur cette question. Néanmoins, il est avéré que le jus de canneberge ne présente aucun effet secondaire chez les personnes âgées ni les jeunes enfants.
Prévenir la cystite : adoptez les bonnes habitudes
Les femmes devraient toujours s’essuyer d’avant en arrière et garder la zone périnéale propre. Cette technique empêche la propagation des bactéries de la région anale vers l’urètre. Lorsque vous nettoyez vos parties intimes, il ne faut pas utiliser : du savon, ni les bains moussants, ni les sprays d’hygiène féminine, ni non plus les tampons désodorisés.
Le choix du sous-vêtement est également à considérer
Portez des sous-vêtements en coton et changez-en tous les jours. Évitez le port de pantalons ou de collants trop serrés. La chaleur et l’humidité dans les organes génitaux offrent une condition idéale à la prolifération des bactéries.
Il est important d’uriner dès que vous en ressentez le besoin, au lieu de se retenir comme beaucoup de gens le font pour diverses raisons. Si votre travail vous empêche d’aller aux toilettes, vous trouverez toujours une solution, car votre santé est en jeu. Les enseignants ne peuvent pas toujours quitter leur salle de classe. Il suffit de les faire remplacer pour surveiller les élèves pendant quelques minutes. Certaines personnes sont tellement absorbées par leur travail qu’elles négligent souvent de leurs besoins. Mais après avoir uriné, il importe de prévoir de l’eau en bouteille à portée de main et de boire aussi souvent que possible.
Brûlures urinaires et rapport sexuel
Afin de réduire le risque de cystite, il faut avoir les bons réflexes avant et après une relation sexuelle. Après avoir eu des rapports sexuels, il est conseillé d’aller aux toilettes pour vider la vessie. Servez-vous d’un lubrifiant vaginal lors du coït surtout si vous souffrez de sécheresse intime.
Evitez d’utiliser des spermicides ou un diaphragme pour la contraception.
Référez-vous aux avis de votre médecin pour vous conseiller sur les autres moyens de contraception plus appropriés.
D’autres traitements de la cystite
Le Cysti’plex de Santé verte est un concentré nutritionnel efficace pour traiter les différentes infections urinaires. Complément alimentaire enrichi en actifs essentiels, issus des pépins de pamplemousse et des queues de cerise, ce produit facilite l’élimination de l’urine par la vessie.
Le Cys control Arkopharma est un supplément alimentaire. Il aide à diminuer la fixation de certaines bactéries E.coli sur les parois des voies urinaires. Ce qui permet de prévenir la cystite.
Recommandé aux femmes, l’Urisanol cramberry Urisanol protège contre les infections urinaires récidivantes. Ce produit est enrichi d’extrait de canneberge.
