Liste des causes pouvant provoquer une insomnie

L’insomnie affecte une large catégorie d’individus. Sachez que les enfants, comme les adultes, peuvent en souffrir à un moment ou à un autre de leur vie, sur une période plus ou moins longue.

Les causes non exhaustives de l’insomnie

Plusieurs paramètres peuvent représenter des causes insomnie. Notons, d’abord, que l’insomnie n’est pas une maladie en soi. Plusieurs facteurs peuvent concourir à son apparition. Il s’agit donc du symptôme d’un mal profond ou passager. Avant tout traitement, il est donc essentiel de remonter à la source.

L’environnement est l’une des causes ayant une influence sur la qualité du sommeil. Ainsi, une chambre donnant sur une rue passante, bruyante et fortement illuminée, n’est pas du tout favorable au sommeil. Il en est de même des repas trop copieux et bien arrosés.

Lorsque vous subissez un stress au travail, ou dans votre vie quotidienne, vous n’arrivez pas à vous endormir. Votre esprit est préoccupé par un souci dont vous ne trouvez pas la solution. Vous vous retournez toute la nuit dans votre lit. Ce sont des causes insomnie les plus fréquentes.

Dans le cadre de ces paramètres psychologiques, entraînant un mauvais sommeil, la peur de mal dormir est souvent montrée du doigt. En effet, cette angoisse provoque chez l’insomniaque une tension dont il a du mal à se départir.

Certains problèmes de santéchroniques ou aigus sont souvent des causes insomnie :

• Le syndrome des jambes sans repos est une forte envie de bouger les jambes qu’il est difficile de réfréner. Il ne se produit que lorsque le sujet est en phase de repos.
• Le surpoids provoque, parfois, ce que l’on appelle apnée du sommeil. La personne qui en est victime arrête brusquement de respirer plusieurs fois par nuit ce qui l’empêche de bien dormir.
• Les personnes dépressives dorment mal, malgré leur état de léthargie.
• Les problèmes cardiaques impliquent des insuffisances respiratoires.
• La plupart des maladies induisant des douleurs chroniques réduisent également la qualité du sommeil.

Les conséquences de l’insomnie

Les besoins de sommeil évoluent avec l’âge. Les personnes du troisième âge dorment beaucoup moins. Certaines dorment moins que d’autres. Mais lorsque le cycle n’est pas respecté, les conséquences manque de sommeil peuvent être dramatiques.

• Les personnes insomniaques sont irritables ;
• Elles ont du mal à se concentrer sur ce qu’elles font ;
• Les plus jeunes risquent l’échec scolaire ;
• Les adultes ont du mal à se rendre au travail et s’ils y sont, ils font juste acte de présence ;
• En ne dormant pas la nuit, les automobilistes peuvent somnoler au volant… les accidents de la route sont l’une des conséquences manque de sommeil.

La prise de certains médicaments peut résoudre le problème momentanément ou durablement. Il est néanmoins recommandé de traiter le mal à la racine.

Toutefois, le Dornomyl peut aider à dormir afin d’éviter toute fatigue.

Quiétude sirop est recommandé pour calmer les tout-petits. Il est primordial pour votre santé de dormir. Le sommeil régénère les cellules et certains tissus de l’organisme; il repose le corps et redonne de l’énergie.