Comment se protéger du soleil ?

La lumière du soleil contient des ultraviolets, qui provoquent un vieillissement prématuré de la peau, des rides, des cancers de la peau et d’autres problèmes lié au soleil. Les dommages causés par l’exposition au soleil dépendent de la force de la lumière, de la durée d’exposition, du type de peau et de l’utilisation ou non de crème solaire. Il est donc important d’examiner votre peau tous les mois, parce qu’une maladie de la peau (cancer) détectée précocement aura plus de chance d’être guérie. Si vous trouvez des changements inhabituels de votre peau, n’hésitez pas à consulter un dermatologue.

Qu’est-ce qu’une crème solaire ?

Une crème solaire peut être sous forme de lotion, d’huile, de spray ou de gel que l’on utilise sur la peau pour absorber ou réfléchir une partie des rayons ultraviolets du soleil. Elle aide ainsi à protéger contre les coups de soleil. Il existe deux types d’écrans solaires, ceux qui réfléchissent la lumière et ceux qu’ils l’absorbent. Pour se protéger du soleil efficacement, il est donc recommandé de mettre de la crème solaire à chaque fois que l’on s’expose, surtout lorsqu’on va à la plage. Chaque écran solaire est étiqueté avec un facteur de protection solaire, qui mesure son efficacité à stopper les rayons UV. Par exemple, un SPF 15 signifie que 1/15ème du rayonnement atteindra la peau si la crème solaire est appliquée correctement. Ce facteur est très important puisqu’il déterminera la crème solaire à utiliser en fonction de son type de peau.

Pourquoi protéger la peau des enfants en particulier ?

Les personnes de tout âge devraient se protéger du soleil, mais c’est encore plus vital de protéger la peau des enfants. Bien que le cancer de la peau est rare chez les enfants, l’exposition au soleil dès le plus jeune âge augmentera le risque de développer un cancer de la peau chez l’adulte. Les enfants qui ont eu des épisodes de coups de soleil sont plus susceptibles de développer des cancers de la peau plus tard. La peau des enfants est plus délicate et plus sujettes à des dommages. Par conséquent il faut prendre des précautions supplémentaires pour garder les bébés et les enfants loin des rayons du soleil. C’est d’autant plus vrai si vous avez la peau pâle, les cheveux roux ou blonds avec des taches de rousseur. Ce type de peau brûle plus facilement au soleil.

Pourquoi faut-il mettre des lunettes de soleil ?

En plus d’être un accessoire de mode, les lunettes de soleil ont aussi un rôle de protection face au soleil. Le rayonnement UV du soleil peut causer des pathologies ophtalmiques comme une cataracte, des tumeurs bénignes. Les chapeaux et les casquettes peuvent bloquer un peu de rayonnement UV, mais seul les lunettes de soleil protègent du soleil vos yeux ! L’exposition des yeux au soleil sans protection serait un facteur de risque pour la dégénérescence maculaire lié à l’âge.

Comment préparer sa peau au soleil ?

Avant de s’exposer, il est possible de préparer sa peau au soleil. C’est par exemple le cas de l’hydratation régulière de la peau. Même si une crème hydratante ne protège pas du soleil, elle peut contribuer à limiter les ravages de l’exposition, car plus votre peau est exposée au soleil plus elle dessèche. La deuxième astuce consiste à exfolier régulièrement votre peau. Ce principe permet d’éliminer les cellules mortes qui s’accumulent et qui peuvent empêcher un bronzage uniforme. Pensez également aux compléments alimentaires antioxydant contenant du carotène et d’autres ingrédients qui permettent de booster la protection naturelle de votre peau aux rayons UV. Enfin, n’oubliez pas de vous exposer progressivement au soleil, et de bien choisir une protection solaire en fonction de votre type de peau !

Les auto-bronzants protègent-ils du soleil ?

Les auto-bronzants sont des produits disponibles sous forme de lotion, de crèmes ou de sprays. Ils permettent de foncer de manière temporaire la teinte de la peau, pour un joli bronzage ! Les auto-bronzants ne sont pas des crèmes solaires, mais certains offrent petite protection solaire. Si vous voulez utiliser un auto-bronzant, privilégiez en un qui possède une protection solaire avec un indice de protection au minimum de 20.