Comment réussir la diversification alimentaire de bébé ?

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Bébé est allaité depuis 6 mois maintenant, il est temps de lui donner d’autres nourritures. De plus, lorsque vous mangez, il vous suit des yeux à chaque cuillerée que vous portez à votre bouche. C’est le signe qu’il est prêt à commencer la diversification alimentaire, une étape cruciale à son développement. C’est à la fois une manière de lui faire goûter des repas variés, mais aussi le moment opportun pour renforcer le lien mère-enfant. Mais pour que la diversification alimentaire soit réussie, par quels aliments commencer ? Comment faire découvrir de nouveaux goûts à votre bébé? Comment le comprendre à table ?

Petit à petit, de nouveaux goûts et de plus en plus de textures

Au niveau du goût, il va falloir offrir à votre bébé, un seul aliment nouveau à la fois. À répéter tous les jours ou tous les deux jours. Séparez toujours les aliments pour qu’il reconnaisse leur saveur respective.

Commencez par de petites quantités, 2 à 4 cuillerées par jour, avec une texture lisse sans grumeaux. Vous pouvez par exemple ajouter une carotte cuite à la vapeur puis mixée dans son biberon de lait. Vous pouvez par la suite changer la texture de ses plats en passant des aliments lisses, moulinés, avec de petits grumeaux, jusqu’à de vrais morceaux.

Tout dans la bonne humeur et avec souplesse

Autant que possible, faites manger votre bébé pendant les moments les plus détendus de la journée. Il a besoin d’être rassuré, faites-lui plaisir et soyez souple. Laissez-le manger à son rythme. Ne vous alarmez pas si parfois il mange beaucoup et d’autres fois, un peu moins.

Comme il s’agit de diversification alimentaire, faites-lui découvrir tous les aliments même ce que vous n’aimez pas.Ne le forcez pas s’il refuse ce que vous lui proposez. En revanche, il va falloir le lui présenter de nouveau après quelques jours. Notez cependant que le miel ne peut être introduit dans son repas avant 1 an.

Les comportements de bébé à table

Comme pour ses couches mouillées, votre bébé communique avec vous pendant ses repas par des gestes, des pleurs ou des sourires.

Lorsqu’il est rassasié, il ne montre plus d’intérêt à la nourriture que vous lui offrez. Ainsi, il va détourner la tête, manger lentement, ne plus ouvrir sa bouche ou barrer la cuillère avec ses mains.

En revanche, lorsqu’il a faim ou qu’il apprécie qu’il mange,  bébé va se pencher vers son assiette et dirigera sa petite cuillère dans sa bouche. Il peut vous sourire ou alors pleurer quand vous lui faites patienter un peu, c’est sa façon de réclamer.

Il se peut qu’il rejette directement la cuillère avec ses mains ou en n’ouvrant pas sa bouche, c’est parce qu’il pourrait avoir peur du nouvel aliment ou qu’il ne l’aime pas. Réessayez toujours ou changez sa texture.

Votre bébé compte sur vous pour lui faire découvrir de nouveaux goûts après les 6 premiers mois d’allaitement exclusif. Adoptez les bons gestes et n’oubliez pas ces petites astuces pour réussir sa diversification alimentaire.

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