Les douleurs menstruelles constituent le problème gynécologique le plus fréquemment rencontré chez les femmes. Elles touchent en moyenne 85 % des femmes de 20 à 25 ans et 25 % des femmes en âge de procréer. Comment soulager ces douleurs ? Découvrez les réponses dans ce billet, mais tout d’abord, prenez connaissance des symptômes et des causes.
Connues sous le terme médical de dysménorrhée, les douleurs menstruelles sont souvent appelées règles douloureuses. Elles surviennent soit avant, soit au cours des règles, mais apparaissent fréquemment au deuxième jour pour s’intensifier avant de disparaître au quatrième jour du cycle. Il existe deux types de dysménorrhée : la dysménorrhée primaire et la dysménorrhée secondaire. La première correspond aux règles douloureuses en l’absence de complication gynécologique et la deuxième désigne les règles douloureuses dont les origines proviennent de troubles gynécologiques.
Les symptômes des douleurs menstruelles
La dysménorrhée se manifeste par de fortes douleurs pelviennes. Elle peut se produire d’un seul côté ou des deux côtés du bas ventre et est caractérisée par des crampes, des tiraillements ou des spasmes. Chez certaines patientes, elle peut être accompagnée d’autres symptômes tels que vomissements, maux de tête et nausées. Il n’est pas rare de voir des femmes développer des anémies ferriprives lorsqu’elles ont leurs règles.
Les causes des douleurs menstruelles
Les douleurs menstruelles peuvent provenir de plusieurs origines.
En cas de dysménorrhée primaire, les douleurs proviennent principalement de la contraction du muscle utérin, le myomètre. Chaque mois, la muqueuse utérine s’épaissit pour accueillir un embryon. Si la fécondation n’a pas lieu, une partie de la muqueuse se détache pour être évacuée avec un écoulement sanguin. Pour cette expulsion, le myomètre se contracte et provoque ainsi les douleurs. Ces douleurs peuvent être provoquées également par l’excès de prostaglandines. Ce sont des molécules libérées dans le sang et qui déclenchent la contraction de l’utérus.
S’il s’agit de dysménorrhée secondaire, les causes peuvent être différentes. On peut citer l’endométriose, les infections sexuellement transmissibles (IST), la dystrophie ovarienne…
Les traitements des douleurs menstruelles
Il existe différents moyens pour soulager les règles douloureuses. Mais on prescrit habituellement des anti-inflammatoires non stéroïdiens tels que l’Ibuprofène et l’Antadys ou des antispasmodiques tels que le Spasfon.
L’Ibuprofène et l’Antadys sont chargés de lutter contre les inflammations et les douleurs. Ils font également diminuer la fièvre et fluidifient le sang. Quant au Spasfon, il est efficace pour prendre en charge les contractions douloureuses de l’utérus.
Certains médecins prescrivent également des pilules contraceptives pour aider les patientes à atténuer les douleurs menstruelles. Selon le Dr Delamare, médecin généraliste : « Des traitements hormonaux progestatifs (comme le Lutenyl en continu) qui bloquent les règles sont efficaces puisque sans règles, il n’y a plus de douleurs ».
Les traitements naturels
Les soins non médicamenteux sont également d’une aide précieuse pour soulager les règles douloureuses.
- La chaleur : pratiquez un bain chaud ou mettre une bouillotte sur le ventre. La chaleur détend le muscle utérin et soulage les crampes.
- Le sport : pratiquer une activité légère, telle que les étirements, favorise la circulation sanguine et diminue la douleur.
- La détente : le stress peut accroître la douleur. Il est donc conseillé de pratiquer des exercices de relaxation tels que le Yoga ou la méditation durant les règles.
- Manger sainement : misez sur un régime alimentaire équilibré composé de fruits et de légumes et boire suffisamment d’eau. Il est par contre déconseillé de consommer des aliments trop gras, trop salés ou trop excitants comme le thé et le café.
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