Le mal de dos ou lombalgie se manifeste par une douleur localisée sur les vertèbres lombaires. Ces maux sont susceptibles de s’irradier jusqu’aux fesses et à l’arrière du genou. Il y a 2 types de lombalgies : la lombalgie commune et la lombalgie symptomatique ou spécifique. La première occasionne une faible douleur pouvant se transformer en une douleur lancinante. La lombalgie symptomatique quant à elle apparaît rarement.
Comment se manifestent les douleurs lombaires ?
Les maux de dos peuvent devenir intenses la nuit en raison d’une pression exercée sur le nerf sciatique. Les douleurs proviennent des pincements du nerf sciatique. L’effort, l’éternuement et la toux sont susceptibles d’accentuer les douleurs ressenties en cas de lombalgie. Parfois, elles révèlent une hernie discale. Le patient peut alors éprouver une sensation de douleur thoracique accompagner ou non de fièvre. Dans certains cas, les douleurs apparaissent en fin de journée après l’usage intense d’une articulation. Une sensation de blocage survient lorsque le patient fait un effort lors de la défécation ou de la toux.
À quoi est due la lombalgie ?
La lombalgie a différentes origines. Dans la plupart des cas, elle est due aux efforts physiques excessifs (port de poids lourds, des exercices intenses…). Le fait de faire des mouvements brutaux et de maintenir une posture trop longtemps est aussi responsable de la survenue des symptômes de lombalgie. Les mauvaises postures sont donc à l’origine du mal de dos surtout chez les personnes qui travaillent au bureau.
Certaines pathologies comme l’arthrite sont également responsables d’une lombalgie. Il faut noter que les femmes enceintes et les personnes obèses peuvent aussi souffrir d’un mal de dos.
Quels sont les facteurs de risque ?
Certains métiers sont pointés de doigt pour être des facteurs responsables de la lombalgie. On parle notamment des personnes qui restent en position assise trop longtemps au bureau. Les travailleurs qui doivent porter des objets lourds sont plus concernés par le mal de dos.
Le tabagisme et la dépression sont souvent liés à la survenue de douleurs dorsales. Ces dernières deviennent alors chroniques et requièrent une consultation immédiate d’un médecin. Les femmes qui mettent souvent des chaussures à talon haut risquent davantage de souffrir de mal de dos.
Comment prévenir le mal de dos ?
La prévention de la lombalgie repose sur l’adoption d’un mode de vie sain. La pratique régulière de sport permet de se prémunir de ces symptômes. Toutefois, vous devez aussi réserver du temps pour le repos. Le maintien du poids santé est une condition sine qua non pour ne pas avoir un mal de dos. Il est conseillé d’adopter les bonnes postures et ne porter de talons qu’à certaines occasions comme pour certains évènements.
Quel traitement médical en cas de lombalgie ?
Le traitement de la lombalgie repose sur le repos. Certaines positions peuvent aussi améliorer votre état de santé. Mais en cas de lombalgie aiguë, les anti-inflammatoires sont à privilégier pour atténuer les douleurs. Le traitement de la lombalgie chronique peut nécessiter l’injection de cortisone. Les antidépresseurs vous viennent également en aide en cas de douleurs intenses.
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