La fraise est un des fruits les plus charnus et les plus pulpeux qui soient. Elle peut être consommée en dessert ou en guise d’encas, mais la fraise a de nombreux autres avantages. Elle a en effet des vertus sur la santé et ces derniers ne sont point négligeables. Cet article vous en dit plus long à ce propos.
Les fraises contre l’inflammation nocive du côlon
Un mode de vie sédentaire et une alimentation déséquilibrée pourraient entraîner le MICI et favoriser l’inflammation du côlon. Pour guérir ces maux, il est recommandé de se conformer à un régime riche en fruits et légumes. Dans cette optique, les chercheurs se sont concentrés sur les vertus des fraises. Les recherches menées sur les souris atteintes de MICI et nourries de fraises démontrent que les symptômes de la MICI tendent à disparaître. Il en est de même pour la perte de poids et le problème de diarrhée aigüe. Les réponses inflammatoires dans le tissu colique des souris diminuent alors du fait de la cure à base de fraises.
Les autres qualités de la fraise sur le bien-être
Grâce aux fraises, il est évident que l’inflammation diminue, mais cela n’est pas le seul résultat positif que l’on peut tirer de ce fruit. Effectivement, avec les MICI, les bactéries tendent à se développer et à se multiplier et les bactéries bénéfiques qui sont présentes dans le côlon diminuent. Avec la diète à base de fraises entières, ce processus tend à s’inverser. En effet, comme il a été démontré grâce aux tests effectués sur des souris, la composition malsaine du microbiote n’est plus la même. En outre, il a été également constaté que les fraises agissaient sur les voies métaboliques qui présentaient des anomalies chez l’animal en question. Aussi, l’inflammation colique qui a été observée aurait diminué de manière considérable.
Les vertus de la fraise sur la santé humaine
Les résultats de l’expérimentation sont alors positifs chez les souris, mais les chercheurs ont aussi tenu à prouver l’efficacité de la fraise chez les patients humains en proie à la MICI. Il semblerait alors que consommer trois quarts de tasse de fraises quotidiennement soit bénéfique pour la santé. Ceux qui veulent optimiser le transit intestinal sont donc invités à se conformer à cette cure. En outre, la fraise est un fruit qui a d’autres qualités. Elle couvre les besoins hydriques journaliers et est riche en flavonoïdes. Dès lors, elle protège contre certaines formes de cancer. La fraise est capable de diminuer les ballonnements et de protéger la peau contre l’effet des radicaux libres. Comme ce fruit est riche en vitamine C, il stimule les défenses naturelles et aide le corps à lutter contre les effets néfastes du froid. Grâce à la vitamine B qu’elle contient, elle aide le fœtus à se développer. Qui plus est, elle combat les problèmes de prostate.
Toutefois, il n’est pas conseillé de changer subitement son alimentation sans en avoir fait part au médecin traitant. Certaines personnes peuvent présenter des allergies aux fruits rouges dont les fraises font partie. C’est pourquoi ce revirement soudain n’est pas recommandé sans avis médical.
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