Évincez votre mal de gorge avec des recettes malignes

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Un mal de gorge peut être causé par un virus et évoluer pendant plusieurs jours. Il peut également être d’origine bactérienne et se manifester rapidement, mais de manière virulente. Très incommodant, il se soigne toutefois facilement avec les recettes naturelles ci-après.

Évincez votre mal de gorge avec des recettes malignes

Le gargarisme : le meilleur remède naturel contre les maux de gorge

Le traitement local par gargarisme permet de soulager efficacement un mal de gorge. À base d’eau salée, il aseptise la gorge tout en la débarrassant de son mucus et de son flegme. Une solution faiblement dosée en bicarbonate de soude peut également aider.  

Recette : ½ cuillère à café de sel ou de bicarbonate de soude à dissoudre dans un verre d’eau chaude.

Le miel : un antitussif naturel par excellence

Le miel jouit de propriétés antitussives et antibactériennes. De ce fait, il est apte à accélérer la guérison d’un mal de gorge. De son action hypertonique et osmotique, il extrait l’eau des muqueuses et des tissus enflammés. Cela a pour effet de réduire l’inflammation et la douleur.

Recette : quelques cuillères à café de miel dans une tasse d’eau chaude ou une infusion de thé avec ou non, un jus de demi-citron pressé.

Des compléments de vitamine C

Un mal de gorge peut constituer une manifestation symptomatique de divers troubles de types angines, rhumes ou encore grippes. Pour s’en débarrasser, la prise de compléments à base de vitamine C convient parfaitement. Cette vitamine renforce le système immunitaire. Concrètement, cela accélère la cicatrisation des tissus enflammés de la gorge tout en apaisant la douleur inflammatoire.

Le bouillon de poulet contre les affections des voies respiratoire

Prendre de la soupe de légumes ou de poulets, d’ail et d’herbes est une pratique courante en cas de mal de gorge. Par ses vertus antibactériennes et antiseptiques, l’ail aide à combattre l’inflammation tout en renforçant les défenses immunitaires. La chaleur de la soupe soulage l’irritation de la gorge. Les légumes constituent une source de nutriments susceptibles d’accélérer la guérison.

Les infusions de plantes contre le mal de gorge

Le marrube apaise le gonflement des tissus de la gorge tout en éclaircissant et en facilitant l’expulsion du mucus. L’écorce interne de l’orme rouge et la racine de guimauve renferment un mucilage protecteur. Ces plantes calment les douleurs de l’affection. L’orme rouge renferme des complexes proanthocyanidiques disposés à combattre l’infection et les réactions allergiques.

Recettes :

  • 2 cuillères à café de plante de marrube hachée à infuser 10 minutes dans 2 tasses d’eau bouillante,
  • 1 cuillère à café d’écorce d’orme rouge à infuser dans 2 tasses d’eau chaude,
  • 2 cuillères à café de racine de guimauve séchée à infuser 10 minutes dans 1 tasse d’eau bouillante.

Quelques astuces pour accélérer la guérison d’un mal de gorge

Pour apaiser un mal de gorge, voici quelques conseils supplémentaires :

  • Se reposer suffisamment,
  • Manger varié et équilibré,
  • Boire beaucoup d’eau (2 litres par jour),
  • Utiliser un humidificateur d’air ou placer chaque soir un bol d’eau par-dessus un radiateur ou devant sa ventilation,
  • Lubrifier la gorge avec un vaporisateur,
  • Respirer par le nez,
  • Éviter la cigarette et sa fumée.

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