Quand on est rédacteur, blogueur ou écrivain, comment ne pas stresser lorsqu’on souffre du syndrome de la page blanche ? Par panne d’inspiration et d’idées, on perd ses mots. Or, c’est un phénomène courant qui peut toucher tout virtuose de l’écriture, mais qui devient un réel dilemme pouvant mettre une vie sur la sellette. Que faire alors pour s’en sortir ? Nos conseils.
Petite rétrospective du syndrome de la page blanche
Le syndrome de la page blanche est un blocage psychologique. Il vous empêche de trouver les bons mots pour écrire un article ou un livre. Il arrive même que le peu que vous parvenez à pondre soit fade et rebutant. Cependant, c’est loin d’être une fatalité. Identifier la source de la panne de créativité peut aider à résoudre le problème. Parmi les causes les plus courantes à la page blanche, on dénote :
- Le stress : il peut être engendré par l’imminence du deadline, d’un imprévu ou d’un souci personnel. Pour sortir la tête hors de l’eau, il faut apprendre à gérer le stress. Comment ? Il suffit de mieux s’organiser. On s’impose un planning de rédaction sans trop surcharger son emploi du temps pour éviter de se faire étouffer par le deadline. Pour les autres motifs, il faut planifier un emploi du temps. À chaque chose, son temps !
- Le perfectionnisme : vouloir bien faire est une bonne chose. Par contre, vouloir trop bien faire sans jamais se satisfaire de son travail peut générer une panne d’inspiration. Pour solutionner cela, il est nécessaire de faire de son mieux et de connaître ses limites pour offrir un travail authentique.
- La crise de la quarantaine ou brouillard émotionnel : il s’agit d’un tournant majeur de la vie. Il entraîne d’importants bouleversements qui ont le don de créer la confusion dans la tête. Ce méli-mélo d’émotions met le plus souvent entre parenthèses l’esprit créatif et favorise le syndrome de la page blanche. Dès lors, il va alors falloir se ressaisir, prendre du recul et faire le point pour pouvoir reprendre la plume.
Que faire pour lutter contre une panne d’inspiration ?
Pour régler un souci de page blanche, certaines techniques sont efficaces. Parmi celles-ci, vous pouvez :
- Réorganiser et vider votre esprit par la méditation, le sport, la marche en forêt et le rangement de votre espace de travail
- Vivre dans le présent en laissant le passé au passé et en arrêtant de vous inquiéter de l’avenir
- Lister les objectifs réalisables dans le temps avec la méthode SMART
- Vous détendre en sortant avec des amis, en riant et en discutant avec des personnes inspirantes
- Écrire sans forcément commencer par l’introduction
- Lire des articles connexes à votre sujet pour avoir une vision plus élargie et des ouvrages à thématiques différentes pour vous changer les idées
- Stimuler la créativité
- Vous obliger à écrire même si cela n’a aucun rapport avec votre sujet
En somme, le plus important quand on souhaite se défaire de l’emprise de la panne blanche, c’est de changer de mode de vie. Il faut rompre avec ses vices et s’instaurer une routine d’écriture ferme. C’est une excellente méthode pour s’habituer à être créatif.
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