La grippe : comment l’éviter ?

Voici les moyens efficaces pour se protéger de l’infection virale à l’origine de la grippe.

Comment soigner la grippe ? Adoptez une bonne hygiène de vie

Pour les personnes qui boivent de l’alcool, il est important de réduire la consommation d’alcool, car il peut diminuer la réponse immunitaire même en quantité modérée. Une étude montre que les buveurs excessifs et chroniques sont beaucoup plus vulnérables à la grippe, la toux, les rhumes et autres maladies virales courantes.

Pour celles qui fument, il faudrait penser à arrêter. En effet le tabac empêche les cils situés dans les poumons d’effectuer leur rôle qui consiste à repousser le virus responsable des infections. En outre, il se trouve à l’origine de la majorité des cas d’allergie en ORL. Il est responsable de l’écoulement nasal chronique.

Par ailleurs l’organisme a besoin de repos et d’un sommeil de qualité. C’est valable aussi bien pour les hommes que pour les femmes. Une bonne hygiène de vie donc s’avère indispensable. Le manque de sommeil nous rend vulnérables.

A part cela, on a besoin de pratiquer des exercices physiques pour stimuler le système immunitaire. Des études ont montré que les personnes qui font de la marche régulièrement sont moins sensibles à la toux, le rhume et la grippe.

Les aliments pour lutter contre l’infection virale

Privilégiez les aliments pourvus de vitamines. On sait qu’un repas équilibré a un effet direct sur la santé. Donc il est essentiel d’assurer des apports vitaminiques quotidiens tels que la vitamine A, C, D et E. Ces dernières peuvent aider à stimuler le système immunitaire.

On ne peut pas négliger les vertus des repas à bases d’ail et de champignons, puisque l’ail constitue un produit efficace pour lutter contre différents types d’infections virales et bactériennes. Donc une consommation quotidienne à raison de deux gousses crues aide à bien se prémunir de la grippe. Il est vrai qu’il entraine une mauvaise haleine, mais pour l’éliminer il suffit de découper l’ail en petits morceaux et de les avaler avec un peu d’eau ou du thé ou du persil. Par ailleurs, les champignons favorisent la production de globules blancs.

Privilégier le thé à la place du café, car il améliore l’état grippal et il faut le boire régulièrement. Des études ont montré que les personnes qui prennent cinq tasses de thé noir tous les jours, pendant un certain temps, présentent dix fois moins de risque de contracter le virus de la grippe.

Homepathie et grippe : quelques moyens de prévention

Le vaccin contre la grippe est conseillé surtout pour les personnes fragiles.

On dit que la plupart de ces vaccins contiennent aussi des substances toxiques comme le formol, le mercure ou l’aluminium. Par conséquent, il est essentiel d’envisager d’autres alternatives pour combattre efficacement et naturellement la grippe. L’homéopathie est la mieux indiquée et ne présente aucun risque d’effets secondaires.

Le recours à de tels remèdes n’apporte que des bienfaits. On peut citer entre autres Oscillococcinum de Boiron. C’est un produit entièrement efficace pour le traitement naturel de la grippe.