Qu’est-ce que la grippe ?
La grippe est une infection ORL très contagieuse causée par un virus grippal de type A ou B. En règle générale, cette pathologie se déclare en hiver et au printemps.
Les symptômes de la grippe
Les symptômes de la grippe au tendance à arriver soudainement et durent en moyenne une semaine. Les principaux symptômes de la grippe sont les suivants :
- De la fièvre (38°C ou plus)
- Une fatigue et une faiblesse générale
- Un mal de tête
- Des douleurs musculaires
Les symptômes du rhume comme le nez bouché, des éternuements et un mal de gorge peuvent aussi êtres causés par la grippe, mais ils ont tendance à être moins sévère que les symptômes spécifiques à la grippe. La grippe peut vous achever physiquement, à tel point que vous devez rester au lit jusqu’à la guérison.
Comment éviter la grippe ?
Il est possible d’éviter la grippe en prenant de bonnes mesures d’hygiènes. Il est par exemple recommandé de se laver les mains régulièrement avec de l’eau chaude et du savon pour éviter la propagation du virus. Si aucun point d’eau n’est disponible, il est possible d’utiliser du gel hydro alcoolique qui permet de se désinfecter les mains sans eau. Il est également important de nettoyer régulièrement les téléphones portables, les poignées de porte ou encore le clavier de votre ordinateur. Faites bien attention de vous recouvrir la bouche lorsque vous toussez. Enfin, évitez au maximum d’être en contact avec une personne grippée.
Pourquoi se faire vacciner contre la grippe ?
Chaque année, la grippe est responsable de milliers de décès en France alors qu’un vaccin existe. Il est donc fortement recommandé de se faire vacciner contre la grippe saisonnière à l’automne tous les ans. Une campagne de vaccination est d’ailleurs mise en place chaque année. La vaccination contre la grippe se fait tous les ans, car le virus qui cause la grippe change également tous les ans. Le vaccin contre la grippe est disponible gratuitement pour :
- Les personnes de plus de 65 ans
- Les personnes atteintes de certaines maladies chroniques
- Les femmes enceintes
- Les personnes souffrant d’obésité
Quelle est la différence entre un rhume et la grippe ?
La différente entre un rhume et la grippe est parfois difficile à faire. Ce sont deux infections virales contagieuses des voies respiratoires. Mais, bien que les symptômes peuvent être similaires, la grippe est beaucoup plus difficile à supporter. Les maux de gorge et les éternuements sont très fréquents avec un rhume. Avec une grippe, vous aurez en plus une forte fièvre, des douleurs musculaires et une fatigue intense. Contrairement à un rhume, il existe des complications de la grippe qui peuvent être potentiellement graves. Des antiviraux sont disponible pour traiter la grippe.
Comment booster ses défenses immunitaires ?
Pendant l’hiver, une mauvaise alimentation tend à affaiblir le système immunitaire. Votre organisme devient plus fragile, favorisant ainsi les maladies telles que la grippe. C’est pour cela qu’il est très important de booster ses défenses immunitaires, surtout l’hiver. De nombreux compléments alimentaires sont disponibles. C’est par exemple le cas de la gelée royale qui a l’avantage d’être naturelle, ou des probiotiques. Si en plus vous êtes fatigués, il sera conseillé d’associé des vitamines et minéraux !
