Constipation : une évolution vers l’incontinence anale est possible
Parmi les complications de la constipation les plus fréquentes, il y a l’incontinence fécale. Sujet tabou, elle touche pourtant une importante partie de la population. Enfants, jeunes, adultes et seniors des deux sexes peuvent tous être concernés à tout moment.
Heureusement, des solutions naturelles et efficaces existent.
L’incontinence fécale en bref !
C’est l’évacuation incontrôlée de selles ou de gaz qui se produit souvent dans des conditions socialement inadaptées. Inutile de dire que c’est une source de gêne, voire de honte, chez les sujets concernés sauf, bien évidemment, les nourrissons. Pour les plus grands, l’incontinence peut être dégradante et humiliante.
Les causes de l’incontinence anale
Les diarrhées sont souvent à l’origine du problème. Et c’est normal puisque lorsque les selles manquent de consistance, il n’est pas évident de les retenir. Les diarrhées, quant à elles, sont causées par des infections ou une alimentation non adaptée. Chez les personnes âgées, le vieillissement peut détériorer les muscles du plancher pelvien et du sphincter anal, d’où les risques d’incontinence fécale.
Mais la constipation peut également être en cause. Cela peut sûrement vous sembler paradoxal, mais c’est un fait bien avéré. Les matières fécales déshydratées et trop dures s’accumulent trop longtemps dans les parois du rectum. Au début, cette partie du transit intestinal fait tout son possible pour retenir les selles. Ses muscles sont donc trop sollicités, ils s’affaiblissent et finissent pas lâcher complètement. Les nerfs ayant pour rôle de contrôler la défécation sont endommagés et des selles molles plus aqueuses qui ont pu contourner les celles qui sont bloquées dans le rectum, peuvent s’échapper de manière involontaire.
Chez les jeunes enfants, la peur de demander l’autorisation d’aller aux toilettes lorsqu’ils sont en classe les oblige souvent à se retenir quand l’envie de déféquer arrive. Les selles s’accumulent donc dans le rectum, se sèchent et l’enfant souffre d’abord de constipation puis d’incontinence fécale. Le même problème peut arriver aux jeunes et aux adultes qui ont la mauvaise habitude de ne pas faire les selles directement dès que l’envie survient.
Comment traiter l’incontinence fécale ?
Les traitements dépendent de la cause du trouble. Mais dans l’immense majorité des cas, un changement alimentaire est prescrit par le médecin. L’objectif est d’apporter une amélioration dans la consistance des matières fécales pour éviter les épisodes d’incontinence. Faire des exercices spécifiques peut aussi être recommandé.
À titre de prévention, ne vous retenez pas quand vous avez envie de déféquer. Cela évite la constipation.
Et si vous souffrez déjà de constipation :
- mangez des aliments riches en fibres
- buvez beaucoup d’eau
- faites un peu de sport pour stimuler votre transit et l’aider à évacuer les selles plus facilement.
Ainsi, vous ne risquez pas d’arriver au stade de l’incontinence fécale.