Lutter contre le mal des transports

Si vous faites partie de ceux qui souffrent du mal des transports, chaque voyage représente pour vous un véritable calvaire. Pour mieux l’affronter, il est indispensable d’en saisir le fonctionnement.

Ce qu’est le mal des transports

Le mal de transport est aussi appelé cinétose. Les images perçues par les yeux et les sensations ressenties par les muscles entrent en contradiction avec ce que reçoit l’oreille interne. En clair, ce que vos yeux voient n’est pas conforme avec ce que votre corps ressent et ceci provoque les nausées et les vomissements.

Les symptômes du mal des transports

Les premiers signes du mal des transports sont une sensation de malaise persistante. Vous ressentez de l’épuisement et vous n’arrêtez pas de bâiller. Viennent ensuite les nausées que vous avez du mal à réprimer. Elles s’accompagnent d’une production importante de salive qui mène irrémédiablement vers les vomissements.

Les précautions à prendre

Afin de combattre efficacement le mal des transports, outre les médicaments, quelques précautions sont à prendre.

  • Choisissez la bonne place au cours du voyage. Afin d’éviter les à-coups et les balancements, prenez place au centre du véhicule. Précisons qu’ici, il ne s’agit pas uniquement de la voiture, mais également l’avion et le bateau.
  • Votre corps devra être bien stable. Si vous le pouvez, allongez-vous et fermez vos yeux.
  • Aérez votre véhicule pour renouveler l’air confiné.
  • Si vous le pouvez, faites une pause autant de fois que possible et dégourdissez vos jambes.

Contrairement aux idées reçues, lire durant un voyage ne contribue pas à réduire le malaise. Au contraire. De ce fait, il faut :

  • Evitez la lecture
  • Regardez un point fixe devant vous. Ne tournez pas la tête au risque de déséquilibrer vos perceptions.
  • Ne mettez pas le chauffage à fond. La chaleur risque d’augmenter votre sensation de malaise.
  • Le bruit fait également partie du facteur causant le mal des transports.

L’une des options qui s’offrent à vous est de prendre le volant. En effet, les personnes qui souffrent de ce mal n’éprouvent aucun sentiment de nausée lorsqu’elles conduisent.

Les médicaments recommandés

Des médicaments peuvent aider à soulager. Il faut prendre en compte le fait que lorsque le mal est installé au cours du voyage, ils n’ont plus aucun effet. Différentes familles de médicaments peuvent être prescrites. Les antihistaminiques sont recommandés par les médecins. Bien qu’ils soient surtout destinés à résorber les allergies, ils diminuent les symptômes grâce à une action somnifère. Si vous ne voulez pas vous endormir, il faut prendre un café en même temps.

La deuxième catégorie de médicaments est destinée à agir directement sur les manifestations du mal des transports.

Les anti-nauséeux permettent de réduire l’envie de vomir. Les atropiniques présentent également le même effet.

La nautamine est l’un des médicaments le plus souvent consommés. Il sera pris une demi-heure avant le départ. Si le malaise persiste, il faudra reprendre un comprimé et demi toutes les six heures chez l’adulte. Si vos enfants en souffrent, vous leur administrerez un demi-comprimé toutes les deux heures s’ils ont entre 2 et six ans. S’ils ont plus de six ans, ils prendront 1 comprimé à la même fréquence.

Le vogalib est un médicament qu’on prend juste avant le départ. Il se prend sans eau. Il est à la fois préventif et curatif.

Le mercalm est également recommandé contre le mal des transports. Il peut être pris aussi bien par les adultes que par les enfants de plus de 15 ans.