Qu’est-ce que la ménopause ?
La ménopause peut être considéré comme un trouble féminin. Lorsqu’une femme ne cesse d’avoir ses règles, et qu’elle n’est plus en mesure d’être enceinte naturellement elle est ménopausée. En règle générale, les menstruations commencent par devenir de moins en moins fréquentes, puis elles finissent par cesser définitivement. La ménopause fait partie du processus naturel du vieillissement de la femme, qui se produit entre 45 à 55 ans.
Les symptômes de la ménopause
La plupart des femmes ont des symptômes lors de la ménopause. Certains symptômes sont gênant et impact significativement la qualité de vie d’une femme. Parmi les symptômes, on observe :
- Des bouffées de chaleur
- Des sueurs nocturnes
- Une sécheresse vaginale
- Des difficultés à dormir
- Une baisse d’humeur
- Une baisse de libido
- Des problèmes de mémoire ou de concentration
Les symptômes de la ménopause peuvent commencer bien avant l’arrêt définitif des menstruations, et peuvent durer jusqu’à 4 ans après. Si les symptômes de la ménopause perturbent votre vie, il sera recommandé de consulter un médecin.
Les traitements de la ménopause
Si les symptômes sont trop gênant, il existe des traitements pour la ménopause. Le traitement consiste à supplémenter la perte d’œstrogène pendant la ménopause : c’est un traitement hormonal substitutif. Plusieurs formes de médicaments existent, comme les comprimés, les gels et les implants. La phythotérapie propose aussi quelques alternatives intéressantes pour la ménopause. Pour lutter contre la sècheresse vaginale, il existe également des lubrifiants et des hydratants. Faire attention à son alimentation, et faire du sport peut également contribuer à réduire certains symptômes.
Quelles sont les causes de la ménopause ?
La ménopause est le résultat d’un changement d’équilibre des hormones sexuelles du corps, qui se produit en vieillissant. C’est l’œstrogène qui permet de libérer un ovule chaque mois qui n’est plus produite suffisamment. La ménopause peut également survenir précocement. La ménopause peut également être provoquée par un traitement chirurgical, comme l’ovariectomie.
Les problèmes de sommeil avec la ménopause
Dans de nombreux cas, la ménopause conduit à des troubles du sommeil. En effet, près de 60% des femmes auraient des problèmes de sommeil avec la ménopause. Les insomnies peuvent également conduire à d’autres problèmes comme la somnolence diurne. Le traitement hormonal substitutif pourra contribuer à réduire ces troubles. Mais pour mieux dormir, il est également possible de suivre plusieurs conseils : éviter de regarder la télé, ne pas trop manger le soir…
