Le sevrage alcoolique fait aussi mincir !

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Vous le savez certainement, l’alcool fait grossir. Cela est parfois difficile à croire, mais cette affirmation  a été scientifiquement prouvée. Or, certaines personnes ne misent que sur le contenu de leur assiette pour se débarrasser de l’excès de poids qui les gêne. Le grignotage est limité, voire quasi inexistant, mais cette méthode ne semble pas fonctionner non plus. Une des solutions proposées consiste alors à ne plus prendre d’alcool. En effet, ce dernier est grandement calorique. Il est à noter qu’une canette de bière de 33cl équivaut à presque 150kcal. De même, un verre de vin apporte environ 100kcal. Si vous prenez un verre de champagne, vous gagnerez jusqu’à 120kcal.

Le sevrage alcoolique fait aussi mincir !

Les impacts de l’alcool sur l’alimentation

En plus d’être calorique, l’alcool a la fâcheuse tendance de ralentir la combustion des graisses du corps. Qui plus est, cette substance réduit les effets de la leptine. Cette dernière est l’hormone qui  permet de ressentir l’effet de satiété. Ce qui explique pourquoi les personnes qui boivent de l’alcool sont grandement attirées par les fast-foods. De plus, elles ont tendance à  manger plus vite et en quantité illimitée. D’où la perturbation de l’hypothalamus qui ne permet pas au cerveau de fonctionner de manière optimale. De ce fait, il est difficile de freiner son envie de manger.

Ainsi, la consommation d’alcool impacte négativement sur l’alimentation, car elle réduit l’envie de consommer de la nourriture saine, notamment les fruits et légumes qui sont indispensables à la diète minceur.

Arrêter l’alcool pour maigrir

En évitant de consommer de l’alcool, vous laissez également de côté les biscuits salés des apéritifs ainsi que les différents cocktails. Si vous devez donc vous rendre à une soirée, privilégiez les boissons  hygieniques. D’ailleurs, vous n’avez pas forcément besoin d’alcool pour vous amuser.

Pour ainsi réussir à perdre du poids, il importe de ne pas en boire tout au moins pendant la diète. Non seulement il augmentera votre poids, mais il coûtera également cher à votre porte-monnaie. Certaines personnes se plaignent de ne pas mincir même si leur dernier verre de vodka remonte déjà à plusieurs jours. Le mieux est donc de ne pas en prendre du tout pour ne pas gâcher entièrement votre projet de régime. Vous ne manquerez pas de constater que les individus  qui ne boivent pas maigrissent beaucoup plus rapidement.

La meilleure manière de faire est donc de se sevrer complètement. Toutefois, si vous n’y parvenez pas du premier coup, vous pouvez boire un ballon de vin rouge de temps en temps. Les autres types de boisson alcoolique sont à proscrire.

Si vous n’êtes pas toujours convaincu, sachez qu’un gramme d’alcool équivaut à 7kcal. Dès lors, une fois que vous décidez d’éliminer l’alcool de votre quotidien, vos apports énergétiques pourront être réduits de 30%, voire plus en fonction des cas. Vous aurez à nouveau le contrôle sur votre santé et sur votre organisme. N’oubliez pas combien l’alcool est néfaste pour ces derniers.

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