Pour avoir de belle peau, l’usage des cosmétiques n’est pas toujours indispensable. Ce n’est pas d’ailleurs la seule solution existante. Par ailleurs, en cas de mauvais choix de produits, les tissus cutanés peuvent être abîmés. Par conséquent, on peut préférer la plus naturelle des solutions pour avoir une peau saine et être en bonne santé : faire le plein de nutriment. La vitamine C fait partie des meilleurs alliés pour cela.
Un bouclier
Parmi les nutriments, la vitamine C ou acide ascorbique est le plus connu comme étant un excellent antioxydant. Pour le bon fonctionnement de l’organisme et pour avoir une peau saine, on en a besoin. Cependant, notre corps n’en produit pas naturellement, si bien qu’il est nécessaire de consommer des aliments qui en contiennent en grande quantité.
Ce nutriment joue un rôle important dans l’organisme, en particulier au niveau des tissus cutanés. En d’autres termes, il protège la peau et permet de lutter contre les problèmes cutanés tels que l’acné et les effets des rayons UV. Il accélère la cicatrisation suite à des irritations causées par la chaleur. En effet, les conséquences des rayonnements solaires sont néfastes pour l’épiderme.
Alliée dans la lutte contre le vieillissement cutané
Ayant une excellente propriété antioxydante, la vitamine C est aussi capable de lutter contre le vieillissement cutané. Grâce à cela, les radicaux libres sont neutralisés, de même pour les effets qu’ils provoquent. Ces éléments perturbateurs sont source de la dégradation des cellules au sein de l’organisme, amenant ainsi à un ralentissement de la régénération. À cet effet, il n’est pas rare que les signes suivants apparaissent si aucune mesure n’est prise : perte d’élasticité, de souplesse et d’éclat, formation des rides et des ridules.
En outre, cet élément protège contre les agressions en augmentant la production de collagène et en relançant la synthèse des fibres de soutien. Grâce à la vitamine C, l’épiderme retrouve à nouveau une bonne hydratation, de l’élasticité et de la douceur.
Booste l’éclat
La vitamine C a également le pouvoir de booster l’éclat de la peau, en réduisant l’oxydation de la mélanine. Cette dernière est responsable de l’apparition des taches et du ternissement de l’épiderme. Elle est à la fois un remarquable antioxydant et anticerne. Elle permet de freiner la production de tyrosine (enzyme activant la fabrication de mélanine) et apporte une amélioration au niveau de la structure de la jonction dermo-épidermique. Pour plus de clarté sur cette fonction, une spécialiste des laboratoires explique que tous les vaisseaux sanguins présents dans le derme vascularisent l’épiderme. À cet effet, la circulation des nutriments est favorisée jusqu’aux couches supérieures de la peau. Au vu de ses bienfaits pour la beauté de la peau, la présence de la vitamine C dans les formules blanchissantes des produits cosmétiques est d’une grande utilité.
Les aliments riches en vitamine C
Pour faire le plein de vitamine C naturellement, il vous suffit de consommer certains aliments qui en contiennent en grande quantité. Généralement, les fruits sont plus concernés que les légumes. De ce fait, les fruits à privilégier sont le kiwi, les agrumes (citron, orange, pamplemousse) et les fruits rouges (fraise, cerise, framboise, baie de goji).
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